25岁「最肥教师」重350磅 激减75kg瘦了半个人!贾玲2.0?3大瘦身秘诀大公开
2024-07-10 00:00
内地女星贾玲为了拍电影激减50kg,减肥经历激励人心。内地一名25岁女子曾重达353磅(约160kg),被学生称为「最肥教师」。为了激励学生,她决心减肥,结果减去165磅(约75kg),体重减去一半,成果惊人,其励志故事宛如「贾玲2.0」。她称这是「自我教赎」的经历,身边的人更直呼她为「大变活人」。
25岁教师曾重达350磅 激减75kg瘦了半个人
综合内媒报道,内地吉林市「小鑫老师」今年25岁,是一名小学美术老师。她表示,自己从小体重基数较大,到了中学阶段,因为学业压力等因素令她越来越胖,高峰期重达320斤(约353磅/160kg)。当时她感到十分沮丧:「太胖了,身体也受到很大影响,正常人能做的动作我都做不了,别的女孩子穿的裙子我也穿不了。」
点击看小鑫老师的减肥经历⬇⬇⬇
当大学毕业,成为了一名老师后,小鑫为了能在学生面前有更好的形象,决心减肥。除了想让学生们看到她的改变,给予他们激励之外,她也希望趁著青春年华留下最美的样子:「青春只得一次,一定要为自己绽放一次。」
靠运动控制饮食减肥 2年多激减75kg
小鑫老师表示,自己是靠运动及调整饮食减肥。她先从跳绳开始养成运动习惯,后来改去健身室锻炼,也有请私人教练协助。减肥2年多,她总共花费近10万元人民币。她表示,运动不只可以让自己变得更完美,还会分泌多巴胺,是「非常健康积极向上的生活方式」,每当不开心时,她也会去健身室锻炼,放松身心。
至于饮食方面,她戒掉了以往经常叫外卖的习惯,从重油重盐改成清淡饮食。她也提到,自己以前喜欢熬夜,现在则变为早睡早起。
减肥需要极强大的毅力及意志力,小鑫老师坦言自己也曾一度情缩崩溃,但还是咬紧牙关坚持了下来,终成功摆脱了接近一半的体重,大减150斤(75kg/165磅),目前体重是170斤(85kg/约187磅),几乎瘦了「半个自己」。
减肥过程是「自我救赎」 成为更好的自己
小鑫老师将自己的减肥经历称为「自我救赎」,表示在身体瘦了之后,不只五官变得立体,皮肤变好,在心态上也变得更有自信。身边的学生、家长及同事见证她这2年多来的变化,都不禁称之为「大变活人」。
内地女星贾玲早前为了拍摄电影《热辣滚烫》,在8个月内减50公斤,如同变了另一个人。小鑫老师的减肥经历也有如「贾玲2.0」。她称当时去看了电影首映,特别感同身受,贾玲饰演的女主角「杜乐莹」的减肥心路历程引起了她的共鸣,并因而感动落泪。她希望透过自己的经历,鼓励其他想减肥的同路人,不要焦虑和担心,不要觉得自己比别人胖就会遭受异样的眼光。她认为,要在身体健康的前提下,按照自己的方式和节奏健身和减肥。
延伸阅读:不吃早餐可以减肥?运动后进食会前功尽废?拆解8大减肥迷思
资料来源:小鑫老师微博「鑫哥Zzz」、白鹿视频、九派新闻
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