认知障碍症是港人10大杀手 脑退化早期1症状易忽略 洗澡时用1招可自测

2023-12-20 00:00

认知障碍症是港人10大杀手 脑退化早期1症状易忽略 洗澡时用1招可自测
认知障碍症是港人10大杀手 脑退化早期1症状易忽略 洗澡时用1招可自测

认知障碍症除了令人记性变差,还会出现其他症状。美国一项研究指,脑退化症除了会影响脑部功能,例如导致记忆力变差、失去自理能力等,也会影响其他身体部位的运动。研究又发现,早期脑退化症可能会令患者身体出现1种变化,洗澡时可用1招自测脑退化症状。

脑退化早期1症状易忽略 洗澡时用1招可自测

根据医管局资料,认知障碍症又称「老人痴呆症/脑退化症」,是大脑神经细胞病变,引致脑部功能不正常地衰退的病患之统称,亦是一种因脑部功能丧失而出现的疾病。脑退化症会影响人的记忆、思维、语言、判断能力、行为及性格。

美国芝加哥大学(University of Chicago)日前研究有关认知障碍症(脑退化症)的早期症状,并观察能否从其他感官提早发现患上该病。

如何可自测认知障碍症?研究结果如下:

自测脑退化症状
自测脑退化症状
芝加哥大学日前进行有关脑退化的研究
芝加哥大学日前进行有关脑退化的研究
分析515名长者数据
分析515名长者数据
发现脑退化症会令嗅觉退化
发现脑退化症会令嗅觉退化
嗅觉能力也是记忆力之一
嗅觉能力也是记忆力之一
脑退化症会影响嗅觉功能
脑退化症会影响嗅觉功能
除了常见自测方法
除了常见自测方法
可用是否闻到气味进行测试
可用是否闻到气味进行测试
患上脑退化症后,嗅觉会出现甚么变化?
患上脑退化症后,嗅觉会出现甚么变化?
无法闻到两种气味
无法闻到两种气味
洗头水或沐浴露的香味
洗头水或沐浴露的香味
烹饪时食物散发的气味
烹饪时食物散发的气味
出现以上情况就可能是脑退化症状
出现以上情况就可能是脑退化症状

 

 

研究团队锁定嗅觉进行研究,收集并分析515名长者的嗅觉数据。结果发现,脑退化症除了会令脑部功能丧失,连嗅觉功能也会有所退化。故此,若出现上述2种情况,即可能出现脑退化症徵兆。

认知障碍症为港人10大杀手 早/中/晚期症状如何分辨?

根据衞生署资料,认知障碍症(脑退化症)是本港10大杀手。本港每10名70岁或以上长者中,就有1人患上认知障碍症;而每3名85岁或以上长者中,则有1人患上认知障碍症。预计到了2036年,全港的认知障碍症患者人口将高达28万。

认知障碍症有甚么徵兆?情绪变幻无常是早期症状之一?医管局指出,脑退化症患者早、中、晚期症状如下,:

认知障碍症症状
认知障碍症症状
早期(第1-2年)
早期(第1-2年)
1.失去短期记忆
1.失去短期记忆
2.表达或理解抽象事情时感困难,如表达身体不适、心情感受等
2.表达或理解抽象事情时感困难,如表达身体不适、心情感受等
3.情绪或行为变幻无常
3.情绪或行为变幻无常
4.学习新事物及跟随复杂指令感困难
4.学习新事物及跟随复杂指令感困难
5.判断力减退
5.判断力减退
6.基本自理活动仍能应付,但需旁人提醒
6.基本自理活动仍能应付,但需旁人提醒
中期(第2-5年)
中期(第2-5年)
1.混淆远期记忆和现实情况记忆
1.混淆远期记忆和现实情况记忆
2.偶有词不达意的情况
2.偶有词不达意的情况
3.行为性格转变,或会容易情绪不稳
3.行为性格转变,或会容易情绪不稳
4.需别人协助日常自理活动
4.需别人协助日常自理活动
晚期(第5年后)
晚期(第5年后)
1.记忆缺损,连熟悉的人和事也会忘记
1.记忆缺损,连熟悉的人和事也会忘记
2.身体活动及精神状况出现衰退
2.身体活动及精神状况出现衰退
3.未能有效表达及沟通
3.未能有效表达及沟通
4.不能处理日常生活
4.不能处理日常生活
5.需要长期照顾
5.需要长期照顾
6.生理时钟混乱
6.生理时钟混乱

 

 

中大教3分钟自测脑部健康 及早发现认知障碍症

认知障碍症患者早期判断力会下降?想更进一步了解徵兆?香港中文大学内科及药物治疗学系脑神经科提供3分钟简单测试(AD8)作脑退化初步评估,有助及早发现早期认知能力变化,侦测早期认知障碍症先兆:

认知障碍症初步评估
认知障碍症初步评估
1.对嗜好及活动兴趣减少。
1.对嗜好及活动兴趣减少。
2.判断力出现问题,如:决定事情的能力退步。
2.判断力出现问题,如:决定事情的能力退步。
3.重覆问同一个问题或讲述同一事情。
3.重覆问同一个问题或讲述同一事情。
4.学习新事物时有困难,如:不能学会使用电话。
4.学习新事物时有困难,如:不能学会使用电话。
5.忘记正确的年份和月份。
5.忘记正确的年份和月份。
6.不能处理较为复杂的财务问题,如:税单、杂费。
6.不能处理较为复杂的财务问题,如:税单、杂费。
7.忘记重要约会、覆诊日期。
7.忘记重要约会、覆诊日期。
8.持续(如一星期内数次或更频密)出现思考和记忆方面的问题。
8.持续(如一星期内数次或更频密)出现思考和记忆方面的问题。

 

完成测试后,可【按此】了解结果。内科及药物治疗学系脑神经科指,此测试只是初步评估,并不能代替专业临床认知评估。如对测试结果有任何疑问,请寻求专业协助。

 

 

延伸阅读:5大饮食法防脑退化 多吃鱼对大脑更有益?

5大护脑防脑退化饮食法
5大护脑防脑退化饮食法
1. 多喝水
1. 多喝水
每天要喝2.5L水
每天要喝2.5L水
2. 控制热量摄入
2. 控制热量摄入
少吃一点
少吃一点
3. 每周至少吃一次鱼
3. 每周至少吃一次鱼
补充DHA
补充DHA
研究指,每周吃一次鱼,脑退化风险减33%
研究指,每周吃一次鱼,脑退化风险减33%
4. 吃彩虹蔬果
4. 吃彩虹蔬果
补充各种营养素
补充各种营养素
5. 适量摄取好淀粉
5. 适量摄取好淀粉
增加快乐荷尔蒙
增加快乐荷尔蒙
如燕麦、南瓜等
如燕麦、南瓜等

 

 

延伸阅读:小心6种伤脑食物 食红肉记性会变差?

脑退化饮食|6类伤脑食物
脑退化饮食|6类伤脑食物
脑退化饮食|6类伤脑食物 红肉类
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脑退化饮食|6类伤脑食物 忌廉及人造忌廉
脑退化饮食|6类伤脑食物 忌廉及人造忌廉
脑退化饮食|6类伤脑食物 芝士
脑退化饮食|6类伤脑食物 芝士
脑退化饮食|6类伤脑食物 糕点甜品
脑退化饮食|6类伤脑食物 糕点甜品
脑退化饮食|6类伤脑食物 油炸
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脑退化饮食|6类伤脑食物 即食食品
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