清热汤水｜夏天热气生痱滋喉咙痛 中医推介7款食疗清热止痛 附虚火实火症状
2023-06-10 00:00 
天气酷热，易令人「上火」、「热气」，上呼吸道部位如口腔、咽喉等，特别容易有明显的不适，诸如牙肉肿胀、牙痛、生痱滋等，这些症状，虽然一般都被视作小毛病，但其疼痛不适感却甚为扰人，亦相当难耐。不少人都会尽量自理免求诊，不过，注册中医师张勇强调，大前提是必须认识正确的调理窍门，以防适得其反。
清热汤水｜夏天热气生痱滋喉咙痛 中医教分虚火实火症状
炎热天气人体容易上火，再加上都市人不良生活习惯，更会经常出现牙肉肿痛、牙痛、生痱滋等问题。张勇医师强调，别以为热气一定是由「实火」引致，要清热，必须先分清是「虚火」还是「实火」，方可对症下药，有效泻火止痛祛热。
热气（上火）虚火实火症状：
清热汤水｜热气牙肉痛生痱滋 推介3款食疗纾缓/预防
张勇医师推介3款汤水茶饮等食疗，有助纾缓及预防牙肉肿痛、牙痛、生痱滋：
清热汤水｜夏天热气牙痛 中医教2穴位按摩止痛
牙痛犹如大病，急性发作时，张勇医师指，可以尝试通过穴位按摩，有助救急，暂缓止痛。当然，如有蛀牙或其他牙患引致牙痛问题，应尽快求诊，针对病源，彻底根治。
清热汤水｜热气喉咙痛喉乾 推介4款食疗+按摩纾缓预防
对于已出现喉咙痛、喉乾等喉部不适，又或想防患未然，避免夏天热气上火而引致咽乾喉痛等，张勇医师为大家提供以下有助舒缓症状，以及可作预防和止痛的食疗，还有穴位按摩镇痛方法：
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