暖身｜天气冻饮酒恐致低温症丧命 营养师推介7食品产热保暖

天气寒冷饮酒可取暖？小心愈饮愈冻，严重可致低温症丧命！有营养师指出，酒精虽然可以短暂刺激新陈代谢与颤抖，让身体产热，但酒退后会感到更冷，随时可出现低温症，并分享7种有助身体产热的食物。

天冷饮酒恐愈饮愈冻

台湾营养师梁家玮在其Facebook专页「营养师的餐桌 Health on Table」上表示，不少人都会趁天冷小酌一杯，虽然威士忌、高粱等的酒精浓度高的酒类，可以让身体产热，并短暂刺激新陈代谢与颤抖，但当酒退后，身体反而会感到更冷。若身处在户外寒冷的环境下，更随时有低温症的危机。

7大食品产热保暖

梁家玮营养师又推介7款有助身体产热的食物，部分更能改善冬季而引起的病症，如记忆力差、疲劳感大增等问题：

 

内容获「营养师的餐桌 Health on Table」授权转载

延伸阅读：饮食10招暖身保命

在严寒天气下，即使安坐家中，减少外出，亦可出现低温症，特别是感官及自身体温调节功能较弱的长者。米施洛营养护康中心注册营养师陈颖心指出，若没正确从饮食中摄取足够能量，寒冷天气下便很易体温不足，严重时可渐渐失去知觉而毙命；而除了添衣保暖外，还必须从饮食中摄取足够热量：

 

认识低温症徵兆防患

 

饮食保温 分清对错

 

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