天气酷热｜防晒膏涂几多先有效 原来大部份人都涂错了

执笔之际，正值酷暑，我洒汗如雨，奋笔疾书⋯⋯説笑罢了，在下愚钝，写文章从来都是像挤牙膏一样，一个字一个字地挤出来，这篇也不例外，可谓粒粒皆辛苦。

香港进入了夏天，如今酷日当空，外出应要涂上防晒膏。防晒膏的效力以 SPF （Sun Protection Factor）区分，SPF 的测定方式，是将防晒膏以每平方公分2毫克的量（2mg/cm2）均匀地涂在受测者的背部，再在紫外光的照射下观察红斑量变。一般而言，SPF 越高，防晒能力越大。

可是，在现实生活应用层面来说，无论 SPF 高低，人们一般只会涂上 0.5-1.5mg/cm2 份量的防晒膏，以致药效不足，防晒效果自然大打折扣。

而其中主要的原因，是防晒膏没有一个合适的建议剂量，人们不知道涂上多少才是适当。

有见及此，2002年英国一项研究发明了一个简单易明的方法，就是二指法 （Two Fingers Rule）。

要明白二指法，先要明白烧伤病人的九则计算法（Rule of Nine）。九则计算法把全身皮肤面积分为十一份，每份占全身皮肤的 9%。他们分别是：

头、颈、面部	左手臂	右手臂	上半背	下半背	胸部
腹部	左大腿	右大腿	左小腿	右小腿

而每一份 9% 的皮肤，需要二个手指长度的防晒膏——也就是食指和中指由根部到指尖的长度。涂上这个份量的防晒膏便可以确保符合 2mg/cm2 的份量。举例来说，左右手臂各为 9% 的皮肤，分别需要二指份量的防晒膏，如此类推。
事实上，在药剂学上有不少以手指作为量度药膏份量的方法，当中表表者为手指头份量（Fingertip Unit），我们留待下一篇再谈。
最后，有心水清的读者会问：9% 乘以11为 99%，那馀下的 1% 去了哪里？给大家一个小贴士，那可是男士最想保护的部位啊。
 

苏孝坚（注册药剂师） 

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