第５波疫情｜新冠复康长者 重点补脾肺 预防长新冠

第５波疫情高峰虽已过，但仍不断有长者染疫及病逝。感染新冠的长者，如同时患有其他严重疾病或本身体弱，风险更高，这类年长患者同时需要更长时间作愈后调理，才可改善后遗症状。
肌萎无力 食欲不振

新冠长者愈后，无论是在身体上还是心理上都面临严峻的考验，比较常出现的症状，主要为气喘乏力、肌肉萎缩无力、食欲不振等，部分长者康复后即使是推门、下牀、走平路等都比以往吃力，加上不少长者本身患有长期疾病，也会影响他们的康复进展。
　在中医学的角度来看，新冠肺炎恢复期大多属于肺脾受损及气阴两虚的范畴，肺主气、司呼吸，加上新冠病毒主要侵袭肺部为主，疫后的患者大多会出现神疲乏力、气短气喘、胸闷等的表现。久则肺病及脾，脾失健运，导致肺脾两虚，出现食欲不振、胃胀、四肢无力等表现。治疗原则应以扶正祛邪为主，针对中医辨证属于肺脾气虚、正虚邪恋的患者，除了给予健脾益气、养阴扶正的中药外，还可以配合中医药外治法、针灸等，以获更佳疗效。
固护脾胃 以恢复正气

其中脾胃的重要性不容忽视，脾胃为「气血生化之源」，脾胃的功能主要是把摄入的食物吸收转化为营养物质，对维持身体正常运作，提供营养有不可替代的作用，故称为「后天之本」。「脾主运化、主升清、主统血」，脾胃的功能影响器官间的正气流动，是维持人体气血，甚至维持良好免疫功能的关键。而在疫症康复期间，亦不要忘记固护脾胃，以恢复正气，帮助身体回复机能。
‧太子参五指毛桃补气汤
材料：太子参15克、五指毛桃15克、玉竹10克、山药15克、白术10克。
制法：将上述材料洗净后同放砂煲，加入适量清水，大火煮开后用文火煲1小时，加食盐调味即成，亦可另加先汆水处理的猪骨同煲。
功效：补气健脾、生津润肺。适合于疫后补肺、健脾、恢复正气之用，有助改善神疲、气短乏力、四肢无力、食欲不振的情况。

影响情绪 解肝气郁结

此外，在疫情下长者的心理健康也很容易产生问题，可能会出现情绪低落、焦虑、恐惧、易怒等情绪变化，又或有头痛、食欲不振、失眠等症状。对于这类患者，中医辨证属于肝气郁结、血不养心，可给予疏肝理气、养心安神的中药治疗，能有效改善患者的症状。除了及时求医外，自行调节亦是情绪治疗中重要的一环，亦不要羞于向他人求助。

当受情绪问题困扰时，若情况轻微，可顺应肝脏喜爱调达、舒畅的生理特点，适当到户外进行运动，加以放松，通过运动使肝气得舒、气行顺畅，可有助改善情绪郁结。除此，亦可以食疗帮助调理身体，舒肝解郁，改善情绪郁结等情况。
‧养心安神茶
材料：炒酸枣仁5克、合欢花5克、枸杞子3克、龙眼肉3克。
制法：各材料洗净，以开水浸泡15分钟即可饮用。
功效：疏肝解郁、安神养心，尤其适合情绪起伏较大、焦虑不安、失眠人士。

长者的体质不如年轻人强健，加上多患有其他慢性疾病，若有明显不适应及时就医，尽早作出干预治疗，并可先谘询中医师意见，选择适合个人体质的食品及适当配伍其他药材服用。
注：饮用前先谘询医师意见。