冬日饮料｜合适热饮暖身袪寒  一种饮品怕冷人士应避免

这两天冷锋来袭，真正感受到入冬后的寒气，此时长者及长期病患者固然要采取适当御寒措施，避免长时间暴露于户外，一般大众也要做好保暖准备，如穿着足够耐寒衣物，经常作适量运动以增加血液循环，进食足够食物等等，都能增加身体热量，而来一杯合适饮品，亦是有袪寒增温的方法。事实上，不少适合制作热饮的材料，本身也有提升身体热能的作用，例如姜粉能促进血液循环及加速新陈代谢，所以冬日时分，很多时会建议来一杯姜汁鲜奶，而生姜中的姜黄素也是有益心脏的成分，将生姜切片制作蜂蜜姜茶，亦对缓解寒意及不适颇有功效。此外，肉桂中含有肉桂醛成分，可刺激身体燃烧脂肪产生热能，因此冲制一杯肉桂姜茶，同样是冬日热饮的有益之选。

然而要留意的是，很多人以为寒冷天气下饮用含酒精的饮品，可有效帮助暖身，惟衞生防护中心却特别提醒大家应避免此举，皆因酒精能令血管扩张，除不能保暖外，更会导致身体热量流失，反使人感觉寒冷。