中医药抗Omicron｜强化版食疗激活脾胃 穴按强身操加持

新冠最新变种病毒Omicron强势突袭，其高传染力令人措手不及，借鉴中西医协作抗疫取得的佳绩，向有「名人御医」之称的张勇医师直言接种疫苗外，面对狡诈多变的新冠变种病毒，今趟变阵迎战的关键，重点在于强化脾胃消化系统，以助进一步提升人体免疫力。 
气血生化之源

虽有称Omicron的杀伤力相对较低，接种疫苗加强剂可提升人体保护力，但其强劲的传播率，依然不可掉以轻心。除了接种疫苗，按中医药被认可的强本抗疫理论，对付是次Omicron来袭，又有哪些对策？上医堂创办人张勇医师认为大家可从脾胃着手对抗病毒变异。张医师解释：「脾胃是『后天之本』，中医学所说的脾胃，亦即整个消化系统，其功能主要是把摄入的食物转化成为营养，正所谓『胃主受纳，脾主运化』，由于脾胃专门负责完成消化、吸收及运送养分的工作，属于『气血生化之源』，对维持身体正常运作有不可替代的作用，故若要提升体质来抵御病毒，理应从脾胃开始。」

提升自身正气

言犹在耳，近日香港中文大学发表关于肠道微生态平衡的研究报告，指出人体肠道若缺乏一种名为「青春双岐杆菌」的益生菌，会令接种疫苗后的抗体数目难达预期水平，这跟中医学说的脾胃功能，正有不谋而合之处。张医师直言：「中医学理论数千年来已有谈论这一点，『脾主运化、主升清、主统血』，脾胃涉及消化、神经、代谢、免疫等多个系统的运作，脾胃功能可影响器官之间的正气流动，是维持良好免疫功能的关键，中医认为当人体抵抗力低，容易造成外邪入侵，诱发各种疾病，而若脾胃功能健旺，气血生化之源就能充足，自身正气充裕，则能对抗外邪侵扰，中医治疗中的内服中药、针灸、推拿疗法，均是提高正气的临牀疗法。」

 

针对变种  老中青强化版食疗

张勇医师特别针对不同年龄人士，推介「强化版」食疗，建议可配合能增强免疫力的穴按，以进一步提升免疫力，并鼓励大家接种疫苗抗疫，至于打算注射加强针者，要留意多加休息外，更要避免烟酒及进食刺激性食物，有需要可先以中药或针灸协助调理身体状态。

 

儿童——淮山莲子芡实粥

材料：山药15克、芡实10克、莲子10克、大米适量。

制法：各材料洗净放煲内加水适量大火煮滚后改细火煲三十分钟，调味即可。可助健脾益气，增加抵抗力。

 

成人——益气生津茶

材料：花旗参3克、霍山石斛3克、龙眼肉3克、枸杞子3克。

制法：适量开水浸泡各材料十五分钟，每日饮用一次，以益气生津。

 

长者——益气降脂汤

材料：白背木耳5钱、白扁豆5钱、党参 5钱、生薏米 5钱、枸杞子 1钱、山楂3钱、炒谷芽 3钱、炒麦芽3钱、红枣1粒、龙眼肉3钱。

制法：洗净各材料，大火加适量清水煮滚后改细火煲两小时，调味即可。具健脾益气、消积降脂作用。

注：饮用前先谘询医生意见。

 

穴按加持 倍增抵抗力

足三里：小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下三寸，胫骨前缘外一横指（中指）处。

功效：调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，扶正培元。

 

三阴交： 腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

功效：补脾助运化，通气滞疏下焦，调血室精宫，祛风湿

 

曲池：肘横纹外侧端，尺泽与肱骨外上髁连綫之中点。

功效：疏邪热，祛风湿，调气血。

 

合谷：手背第1至2掌骨间，第2掌骨桡侧之中点处。

功效：疏散风邪，清泄肺气，和胃通肠。

 

风池：斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。

功效：祛风，解表，清头目，利五官七窍。

注：各穴每日按一次，每次按至有轻微胀痛感即可。