逆境强人｜心瓣断裂健身教练 术后留大疤自觉属「战绩」

不少人觉得患过心脏病的人都比较脆弱，剧烈运动应可免则免，因为心瓣断裂而做过3次开胸手术的张世乐（Gary），康复后却选择做健身教练，并进修营养学知识，希望用自己的经验向更多人传递正确的运动与饮食方法。

因搬运货物致断心瓣 历三次开胸手术

Gary的心脏一直都有毛病，24岁时已经发现有高血压，需要服药控制。后来他开公司经营批发生意，凡事都亲力亲为，连搬货都不会假手于人。不过由于他有一次用错了方法去搬物品，加上一直有心脏问题，以致谷断心瓣。Gary现在解释：「当时我有近两年都是闭气搬货，其实是很伤心脏的。因为闭气时力气会比较大的，会为心脏带来很多压力，所以用力时应该是要呼吸的。」

当时Gary紧急入院缝补心瓣，但手术后仍然有血液倒流的问题，影响日常生活。「很多事都做不到，走斜路会喘气，也用不到力，所以最后决定换人工心瓣。」手术期间他受到细菌感染，八个星期后马上再做开胸手术，清除细菌，再换上另一个人工心瓣。「第二次换心瓣时又不幸中风，是一次轻微的中风，但已令我整个左边身都失去了大部分的控制能力和知觉。」手术后他接受了两个月物理治疗，方可正常走路，不过左边身仍然有不同程度的永久性麻痹，而且之后又因为血液浓度不稳而先后出现了共4次轻微中风。

术后痛楚难当 曾有轻生念头

做过3次手术，Gary胸口到肚的位置留下了一条又粗又长的疤痕，微微凸起，十分显眼。虽然他回忆往事时脸上没带半点痛苦，甚至形容疤痕就像战绩，是个人荣誉奖杯。但其实手术带来的痛楚曾令他想过结束生命。他记得第3次手术后需要留院两个月，当时每天睡醒的第一件事就是吃药，然后马上注射抗生素。「每隔数天就要插一次豆（插针入静脉），很痛，很想完结这件事，当时我终于知道为何医院的窗无法开启。」

在病魔反覆折磨下，太太的陪伴和支持成为了Gary的强心针。而每当提到另一半，他都会变得情深款款，原来第一次做手术时，他刚好与太太结婚两年，原本幸福甜蜜的二人世界一下子被打断，这对新婚夫妇只能在病房相见。他记得住院时太太每天早上8时就会到医院陪伴他，直到晚上10时才会离开。「那两个月是我们在一起后最多共处的时间，虽然我全身插满喉，但我们的心灵，我觉得当时是最需要依赖大家。」受药物影响，Gary当时情绪不稳，容易闹脾气，但幸好家人及医务人员都非常包容，Gary亦在他们的鼓励下，慢慢走向康复之路。

转做健身教练 灌输术后运动方法

出院后Gary没有选择重新营运公司，反而请来多位教练教他健身技巧，以及锻练手脚协调，之后自己也做了健身教练。突然转行，主要是因为这次患病令他更体会到正确做运动的重要性，他希望用自身经验教更多人正确的运动方法，从而变得更健康。「很多学生都是因为我有这个经历，会找我做他们的教练，我大部分的客人都是患过重病，或有先天性的身体问题。」

虽然换过人工心瓣，但无阻Gary健身，虽然这项运动少不免讲求肌肉力量，但他认为更重要的是呼吸方法。「用力的方法是一种学问，这些事情掌握得好和安全，其实可以很安全、很健康地做运动，和一个普通没有心脏病的人一模一样。」他补充，健身不可以过于追求重量，一般人做低度至中度运动已经可以维持健康或塑身，只是速度会比其他人慢，但做运动应该循序渐进，不应强逼自己在短时间内达到某一个目标。