湿疹｜季候风兼转季 湿疹易发作 中医教煮成人儿童适用食疗

秋末立冬将至，乾燥的季候风大作，皮肤也容易变得乾燥。湿度过低的天气会削弱皮肤防御力，而皮肤含水量不足，更容易出现因缺水而发痒情况，这都是诱发或加重湿疹病情的一大原因。

湿疹的临牀表现错纵复杂，皮疹可呈多形性损害，如丘疹、水泡、靡烂、渗出、结痂、鳞屑、肥厚、苔藓样变、皮肤色素沉着、兼有感染等，临牀所见以多种皮损同时发生较多见。湿疹反覆发作，病程可长达数年之久，或更长时间。本病可发生于各种年龄，男女性别无明显差异，全身各部位均可发病，湿疹好发部位包括头皮、耳部、口周、乳部、脐窝、股部、肛门、外阴、阴囊及手部等。

在中医学角度，湿疹的发生与风、湿、热三邪侵袭肌肤有关，可因精神紧张、忧虑过度、损及脾气、运化水谷失健、停滞为湿、郁久化热、湿热互搏、蕴于肌肤而发病；久病伤血，血虚则生内风，风动则化燥，燥则伤津，肌肤失于津血之濡养而成本病。其中神经精神因素对湿疹的发病有密切关系，现代人常因工作压力大、精神紧张、失眠疲劳等诱发本病，而儿童的发病既与遗传相关，亦与脾胃功能不足有关。湿疹反覆或病史年期较长的大人及小孩，都应到中医师处就诊，对症下药，及早获得合适的治疗。

食疗舒缓肤痒

‧粟米须银花茶

粟米须10克、金银花5克及菊花5克，以清水洗净后加适量开水焗泡15分钟，冲泡后代茶饮用。具有清热、化湿及止痒功效。适用症状包括于湿疹急性发作、瘙痒难受，或痒痛兼作、伴有口苦而腻、纳食不香、大便乾结、小便短赤、夜寐欠宁、全身乏力、舌红、苔黄腻、脉滑数或弦滑等症状。

‧健脾袪湿汤

土茯苓15克、山药10克、芡实10克、莲子6克、赤小豆10克、白扁豆10克、薏苡仁10克、蜜枣2粒。将所有材料洗净同放砂煲内（可另加已汆水的猪骨1斤） ，加清水适量，大火煮滚后改小火煮两小时，加盐调味即可。具有益气健脾、祛湿止痒功效。适用症状包括发病较缓慢，病程较长，其瘙痒较轻，伴有四肢困倦、胸闷纳呆、口淡无味而腻、大便稀薄、舌淡、苔白腻、脉濡等，以及常见于脾胃功能不足的儿童或湿疹反覆数年不愈的成年人。

‧雪梨润燥汤

雪梨2个、雪耳1球、百合2钱。雪耳用清水浸泡20分钟，雪梨洗净切件，所有材料同放砂煲内，加清水适量，大火煮滚后改小火煮一小时，加盐或糖调味即成。具有生津润肤、滋阴润燥佳效。适用症状包括皮损处色泽褐暗乾燥、瘙痒较重、伴有口鼻乾燥、口渴欲饮、皮肤乾燥，甚至大便乾结等。

注：饮用前先谘询医师意见。

内外防护基本功

1.无论急性湿疹、慢性湿疹均应避免搔抓及烫洗。

2. 洗澡时间不要长、水温不宜过热。

3. 尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒品等燥热刺激性强的食品及油炸、肥腻之物，多吃蔬果如萝卜、莲藕、梨、马蹄、蜂蜜、西洋参、百合、玉竹、沙参等润肺生津、养阴清燥的蔬果。

4. 注意个人衞生，锻炼身体，增强体质。

5. 皮肤要补水保湿，因天气乾燥，皮肤很易流失水分，给肌肤补水尤为重要。日常除使用必备的补水产品外，还要多喝水，从体内开始补充水分。

6. 洗澡后尽快涂抹润肤乳液。