濕疹｜季候風兼轉季 濕疹易發作 中醫教煮成人兒童適用食療

秋末立冬將至，乾燥的季候風大作，皮膚也容易變得乾燥。濕度過低的天氣會削弱皮膚防禦力，而皮膚含水量不足，更容易出現因缺水而發癢情況，這都是誘發或加重濕疹病情的一大原因。

濕疹的臨牀表現錯縱複雜，皮疹可呈多形性損害，如丘疹、水泡、靡爛、滲出、結痂、鱗屑、肥厚、苔蘚樣變、皮膚色素沉着、兼有感染等，臨牀所見以多種皮損同時發生較多見。濕疹反覆發作，病程可長達數年之久，或更長時間。本病可發生於各種年齡，男女性別無明顯差異，全身各部位均可發病，濕疹好發部位包括頭皮、耳部、口周、乳部、臍窩、股部、肛門、外陰、陰囊及手部等。

在中醫學角度，濕疹的發生與風、濕、熱三邪侵襲肌膚有關，可因精神緊張、憂慮過度、損及脾氣、運化水穀失健、停滯為濕、鬱久化熱、濕熱互搏、蘊於肌膚而發病；久病傷血，血虛則生內風，風動則化燥，燥則傷津，肌膚失於津血之濡養而成本病。其中神經精神因素對濕疹的發病有密切關係，現代人常因工作壓力大、精神緊張、失眠疲勞等誘發本病，而兒童的發病既與遺傳相關，亦與脾胃功能不足有關。濕疹反覆或病史年期較長的大人及小孩，都應到中醫師處就診，對症下藥，及早獲得合適的治療。

食療舒緩膚癢

‧粟米鬚銀花茶

粟米鬚10克、金銀花5克及菊花5克，以清水洗淨後加適量開水焗泡15分鐘，沖泡後代茶飲用。具有清熱、化濕及止癢功效。適用症狀包括於濕疹急性發作、瘙癢難受，或癢痛兼作、伴有口苦而膩、納食不香、大便乾結、小便短赤、夜寐欠寧、全身乏力、舌紅、苔黃膩、脈滑數或弦滑等症狀。

‧健脾袪濕湯

土茯苓15克、山藥10克、芡實10克、蓮子6克、赤小豆10克、白扁豆10克、薏苡仁10克、蜜棗2粒。將所有材料洗淨同放砂煲內（可另加已汆水的豬骨1斤） ，加清水適量，大火煮滾後改小火煮兩小時，加鹽調味即可。具有益氣健脾、祛濕止癢功效。適用症狀包括發病較緩慢，病程較長，其瘙癢較輕，伴有四肢困倦、胸悶納呆、口淡無味而膩、大便稀薄、舌淡、苔白膩、脈濡等，以及常見於脾胃功能不足的兒童或濕疹反覆數年不瘉的成年人。

‧雪梨潤燥湯

雪梨2個、雪耳1球、百合2錢。雪耳用清水浸泡20分鐘，雪梨洗淨切件，所有材料同放砂煲內，加清水適量，大火煮滾後改小火煮一小時，加鹽或糖調味即成。具有生津潤膚、滋陰潤燥佳效。適用症狀包括皮損處色澤褐暗乾燥、瘙癢較重、伴有口鼻乾燥、口渴欲飲、皮膚乾燥，甚至大便乾結等。

註：飲用前先諮詢醫師意見。

內外防護基本功

1.無論急性濕疹、慢性濕疹均應避免搔抓及燙洗。

2. 洗澡時間不要長、水溫不宜過熱。

3. 盡量少食或不食辣椒、葱、薑、蒜、胡椒、烈性酒品等燥熱刺激性強的食品及油炸、肥膩之物，多吃蔬果如蘿蔔、蓮藕、梨、馬蹄、蜂蜜、西洋參、百合、玉竹、沙參等潤肺生津、養陰清燥的蔬果。

4. 注意個人衞生，鍛煉身體，增強體質。

5. 皮膚要補水保濕，因天氣乾燥，皮膚很易流失水分，給肌膚補水尤為重要。日常除使用必備的補水產品外，還要多喝水，從體內開始補充水分。

6. 洗澡後盡快塗抹潤膚乳液。