年过半百玩三项铁人 教练赞意志力佳胜青年

三项铁人讲求体能，令不少长者却步。有机构推出「彩龄三项铁人体验训练计画」，为50岁以上的人士提供跑步、单车及游泳训练，以成立长者三项铁人队伍，项目顾问教练预计已有经验者经两至三个月的训练后已可参赛。

香港圣公会福利协会彩龄学院与熨斗人全连总会推出课程，招收12名略懂游泳及单车的50岁以上长者，参与三项铁人训练课程。第一期课程为期两个月，内容包括跑步、单车及游泳训练。项目顾问教练温树华表示，三项铁人虽对参加者体能有一定要求，但部分身体壮健的长者仍适合参与。他指出，相比年轻人，长者的意志力较佳，但或受膝痛等旧患影响，需特别训练，如在水中跑步。

报名人士参加计画前，须先通过心肺、体能及耐力评估，如进行柔韧性检测，测试肩膀及背部肌肉。物理治疗师锺惠文表示，若有心血管病变，或关节严重破损的长者，不宜参与课程，长期病患者亦应在报名前谘询医生意见。