澳洲人均日玩手机2.5小时 成瘾严重度仅次俄英美

现代社会几乎每人都机不离手，据最新研究显示，澳洲人平均每日花2.5小时在手机上，其中以56至65岁的女性最为沉迷，成为全球手机上瘾最严重的人群之一，仅次于俄罗斯、英国与美国的用户。
追踪器开发公司Bugbean利用智能手机使用量追踪器AntiSocial，两年间向逾13万名用户就手机使用情况，进行专业统计数据分析后，发现全球部分智能手机用户每日打开手机次数达216次，相当于12小时内每3分钟就要查看一次手机。
该公司发言人表示，大多手机用户低估了自己使用手机的情况，数据也反映出强迫性查看手机和使用社交媒体的社会现象，认为情况令人担忧。
其中澳洲人日均使用手机应用程式的次数也达到101次，18岁至25岁群体的数据更是达到日均118次，最严重一位用户平均每日要打开手机341次，当中包括103次开启Instagram软件，89次打开Snapchat软件。
伍伦贡大学网络成瘾专家表示，科技公司精心设计了应用程式，让人们尽可能对它们上瘾。她说：「他们实际上在『窃取大脑』，我们甚至可以在高度上瘾的用户身上看到肉体的痕迹，例如拇指和食指上的瘀伤，这种成瘾的习惯可能随时发生在任何人身上。」
对于那些认为自己已经对手机过度上瘾的人来说，专家建议在一天中醒来后的30分钟和睡前的30分钟关闭手机，并跟踪每日使用手机情况以进行自我调节。此外，关闭社交媒体通知或长时间移除应用程式，也有助减少对手机的依赖。