星岛问卷调查｜3大「元凶」 曝光 4成受访市民每日饮水量不足

你今日饮水未？港人越来越注重健康，饮用足够的水对身体尤其重要。星岛新闻集团进行「港人饮水习惯问卷调查」，结果显示，有4成受访市民认为自己每日饮水量不足或不清楚饮水量是否足够；而生活忙碌、不口渴不饮水及为免经常去厕所，成为港人饮水量不足三大「元凶」。

星岛新闻集团由年初至今先后7次以网上问卷形式于《星岛头条App》及《星岛头条》网站进行调查，今次总参与人数超过7,800，反映港人对饮水健康相当关注。

星岛新闻集团的调查显示，有4成受访市民表示每日饮水量不足或不清楚饮水量是否足够。

问卷以每杯250毫升计算，了解港人每日平均饮用多少杯水？结果显示，接近3成受访市民每日平均饮用5杯水或以下，只有27%表示每日饮用8杯水或以上。

另一条问题是「你认为每日的饮水量是否足够？」4成受访市民认为自己饮水量不足或不清楚饮水量是否足够。至于导致饮水量不足的原因，最多受访市民表示与「生活忙碌」有关，占32%；22%则因为「不口渴不饮水」；「为免经常去厕所」而少饮水的占20%；「习惯饮用有味道饮料」及「担心办公室或家居水质问题」分别占8%及5%。

调查结果显示，只有27%受访市民表示每日饮8杯水以上。

问卷调查结果显示，生活忙碌是受访市民饮水量不足的主要原因。

问卷调查结果显示，5成人外出时会自备饮用水。

问卷调查结果显示，最多人购买樽装水时会考虑价格因素。

调查结果显示，8成受访市民购买樽装水时，不会考虑或不清楚TDS。

生活忙碌成为受访市民饮水量不足的主要原因。

5成人自备饮用水外出

在选择日常饮用水方面，接近6成受访市民主要饮用白开水，2成选择过滤水及2成饮用蒸馏水或矿泉水。被问到「你认同樽装水的水质较白开水有品质保证？」近6成受访市民表示认同及非常认同。

调查又发现，5成受访市民外出时会自备饮用水，超过3成表示会购买樽装水。购买樽装水时会考虑甚么因素？有32%受访市民首要考虑价格，之后依次序是品牌、水的种类（例如蒸馏水、矿泉水）、产地及来源。

价格方面，最多受访市民愿意花10元或以下购买樽装水，其次为11元至15元，占13%。至于会否考虑TDS值 (溶解性总固体)？有8成受访市民表示「不会考虑」或「不清楚」。

逾两成受访市民表示不口渴不饮水。

5成受访市民表示，运动后选择饮用水补充水分。

饮用足够水分，有助消化及排便。

有4成市民表示每日饮水量不足或不清楚是否足够。

部分受访市民表示会使用公共饮水设施。

建议贴「见字饮水」字条

任职企业管理层的黄小姐每日平均饮用2至3杯水，她直言虽然有指多喝水有利于瘦身、排毒及令皮肤变好，无奈日常工作量太忙碌，「简直忙到连水都无时间饮」。

另一市民陈先生则担心办公室水质不佳，每天习惯饮用1樽1.5公升的樽装水，既能消除对水质疑虑，也能提醒自己每日饮用足够水分，该习惯已经维持两年多。

今次问卷亦邀请受访市民分享「你有甚么方法推动亲友建立健康饮水习惯？」有不少人建议在家中或办公室当眼位置贴上「见字饮水」字条作提醒，或使用附容量刻度的超大水樽，确保每日饮用足够的水；也有受访市民建议要培养良好饮水习惯先由自己做起，戒饮含糖饮品，以身作则鼓励子女多喝水。

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