专栏 雷雄德│关注运动员的精神健康

2024-09-12 07:00

运动员不止要身体健康,精神方面的健康同样重要。
运动员不止要身体健康,精神方面的健康同样重要。

体育产业盛行,各类运动赛事越趋频密,国际奥委会发表关注运动员精神健康的文件并指出,运动员的精神健康与身体健康,同样重要。伴随运动员的人员需要更好地了解、促进和支持运动员的精神健康状况,并提供资源协助运动员。从2016年至2020年间,共有十多个国际体育组织,包括国际运动心理学会和欧洲体育联合会等,先后发表关注运动员精神健康的立场声明。

有综合分析发现,49%参与奥运的精英运动员,出现睡眠困难或障碍。33.6%的精英运动员和26.4%的退役运动员,曾经出现焦虑或忧郁症状,而女性运动员的焦虑和忧郁情况,比男性运动员高出约16%。美国有研究发现,每6名精英运动员就有一名曾经出现自杀的念头,值得关注。

国际奥委会在关注运动员精神健康的声明之中提醒,需要进一步确定精英运动员的精神健康症状和障碍,尤其关注以下几个情况:
(1)创伤后压力症候群和其他创伤相关的障碍;
(2)专注力不足或过度活跃;
(3)双相情感障碍与精神障碍,俗称躁狂抑郁症;
(4)自杀念头;
(5)滥用药物或使用禁药,例如毒品;
(6)赌博障碍和其他行为成瘾。

今年初澳洲有调查显示,各级体育管理人员就保障运动员精神健康的指引,建议有下列几个范畴:
(1)提供精神健康素养教育或培训课程给予教练、体育义工和运动参与者;
(2)营造一个有利精神健康的环境,其实精神健康的损害与运动创伤无异;
(3)去除精神健康负面化;
(4)不同阶层的体育管理组织成员和领导者,确保精神健康指引有效实施;
(5)教练接受适当精神健康相关的训练和指导。

港体坛需加强防范意识

笔者观察所得,本港运动教练普遍对精神健康的认识不足,建议在各运动项目的教练课程中,引进精神健康相关的基本知识,压力过大或长期受压往往是出事的主因,认识压力背后的反应机制作用及身体警钟,以及精神健康的警号,让教练及早了解及协助运动员身心健康的发展。精英体育方面,除了运动心理人员外,体育学院可考虑邀请精神科医生加入医疗团队,共同合作保护运动员,包括残疾运动员,避免堕入精神健康障碍的困境。雷雄德

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