婚姻危机｜研究：夫妻情侣每日亲吻最少6秒可以提高亲密感

近日，有研究指，夫妻或情侣每天亲吻最少6秒能够使关系变得更加亲密。临床心理学家及家庭治疗师戈特曼（Gottmans）夫妇在长达30年的研究后总结经验，6秒钟刻意的亲密关系足以释放催产素，他说：「感觉就像让你回家。」

美联社报道，戈特曼夫妇是临床心理学家，并从事家庭治疗多年。他们曾对3000对夫妇进行30年的长时间研究。他们表示，6秒钟并不是随意的数字，大脑需要6秒来释放催产素。而这种激素会平息大脑的恐惧中枢，夫妻和情侣才会增加对关系的信任。

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亲吻6秒可以让大脑释放催产素，增加双方对彼此的信任。（美联社）

一名接受家庭治疗的妇女梅奥拉（Bethany Meola）表示，她结婚13年，与丈夫育有3个孩子。但两夫妻因为事业发展和抚养孩子而陷入婚姻危机。

梅奥拉表示，把接吻列作每天必做事项会把生活变得更加有趣。

亲吻之外，拥抱超过20秒也能达到同样效果。（美联社）

另外，戈特曼夫妇引用另一名神经科学专家Paul Zak的研究，指拥抱超过20秒也能达到同样效果。

朱莉（Julie Gottman）表示，已经有一定信任的情侣，延长接吻时间可以大大提高亲密程度。但正在经历婚姻危机的夫妻可能需要循序渐进的方式。

她说：「夫妻必须抽时间来进行倾谈，如果双方存在隔阂，必须先行处理，再加深关系。」最佳的方式就是每天建立一个沟通的时间，例如上班前，或睡觉前。

研究指所有哺乳动物互相依偎时，就会产生催产素。（IG@blossom_and_her_family）

延长接吻时间可以大大提高亲密程度。（IG@petsglowi）

有人问，如果没有时间倾谈呢？

戈特曼夫妇说：「连6秒钟的时间也没有吗？」