专栏 郭嘉诺│运动员心理课最佳教材 梦幻队抗压力惊人

从1992年巴塞隆拿奥运起，男子篮球成为了很多运动迷必看的项目，全因美国梦幻队在1992年奥运的诞生，令篮球场馆成为了奥运朝圣的地方之一。美国梦幻队来到第9届奥运，无论昨晚决赛结果如何，刚刚在4强击败塞尔维亚的赛事，可以说是梦幻队历史上最精彩的赛事之一，相信捱夜睇波的也会有同感。

包括笔者在内，球赛凌晨5时结束，却是心跳最快及最醒神一刻；看着梦幻队由落后17分下逐分追，到史堤芬居利、杜伦及勒邦占士3人连取7分反胜，可以看到两队最大分别，并非实力差距，而是在关键时刻能处理皮球及抗压能力之分，证明了这班星级球员的值钱之处。

运动员每天在体能及技巧上辛苦练习，但很多时候都忽略了在面对紧张时刻的处理能力。故此，除了普通训练课外，在球场以外的心理训练也必须是训练项目之一。前芝加哥公牛教练积逊曾经在80、90年代执教球队时，加插了不少静观及冥想的训练课，并要求球员在家中持续练习，令球员在比赛时候可以学以致用。

「强心」训练各师各法

大家近期看足球新闻，阿仙奴领队阿迪达安排了小偷在阿仙奴球员聚餐时出现，并在饭后询问球员有否察觉被偷去重要物品。其实阿迪达是希望球员习惯在生活及球场以外时刻在放松时候也保持警惕，并融入练习及比赛中。笔者认为这是一个非常新颖、有趣而有用的方法，虽然未必每个人都接纳，但是训练就是不能墨守成规，用任何方法令球员学到新知识，都应该一试。郭嘉诺