如何能活到100岁？ 复旦大学新研究在国际期刊发表
2024-06-21 12:27 
复旦大学营养研究院院长、公共卫生学院高翔教授团队运用中国老年人健康长寿调查数据（CLHLS），前瞻性地调查80岁以上人群中可改变的生活方式、与成为百岁老人的可能性之间的关系，发现与生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人，成为百岁人瑞可能性显著增加。该研究20日线上发表于《美国医学会杂志》（JAMA）子刊《 JAMA Network Open》。
中国人寿命不断延长。数据预计，到2030年中国人平均寿命大约能达到80岁。中国第七次人口普查2020年100岁以上有11万8866人。
「澎湃新闻」引高翔表示：「在延长寿命方面，80岁已经不是一个难以攻克的问题，而如何在高龄的基础上向更高龄迈进是一个值得探索的课题。」
相关新闻：
已工作77年 美国102岁人瑞医生曝长寿秘诀
研究百岁人瑞专家揭秘：两种价廉食品延寿功效显著
CLHLS是一项正在进行的全国性调查，随机抽取中国22个省的一半县市，约覆盖总人口的85％，是针对80岁以上人群最大的前瞻性调查之一。该调查在1998年、2000年、2002年、2005年、2008年、2011年、2014年和2018年进行了八次调查，每一轮新的调查都对过去的调查参与者进行随访，以及招募新的参与者。
高翔团队构建了一个健康生活方式评分（HLS），包括五个传统的健康生活方式组成因素：吸烟、饮酒、锻炼、饮食多样性和身体品质指数（BMI），每个因素都重新编码为0、1、2，得分越高表明潜在健康结果越好。研究人员将这些得分汇总，成为HLS，得分范围为0-10。
健康的生活方式很重要
经过初步分析，发现过去和现在是否饮酒、BMI与活到100岁之间均没有显著的统计学关联，而不吸烟、优质膳食和参加运动与活到100岁之间显著相关，因此又构建了一个新版健康生活方式评分（HLS-100），在其组成部分中剔除了饮酒和BMI。
这项研究最终纳入5222名参与者，包括1454名已确定的百岁老人和3768名对照组参与者。结果显示，在五年随访期中，HLS-100最低组（得分为0-2）的1486人中有373人成为百岁老人，HLS-100得分最高组（得分为5-6）的851人中有276人成为百岁老人。
研究人员表示，这项研究表明坚持健康的生活方式很重要，即使在晚年也是如此。制定改善所有老年人生活方式的战略计画可能在促进健康老龄化和长寿方面发挥关键作用。
最新回应