56岁冻龄美魔女公开10日瘦13磅减肥法！年过半百诞两孩身材依然Fit到漏

2024-04-10 21:00

56岁台湾女星伊能静向来是圈中公认的冻龄美魔女，即使先后为前夫「哈林」庾澄庆及现任丈夫秦昊，诞下大仔「小哈利」庾恩利和细女「小米粒」，其美貌与身材仍一直Keep住最佳状态，不时于社交网分享扮靓心得的她，昨日（9日）则公开10日劲减13磅的绝密瘦身法。

相关阅读：伊能静21岁儿子小哈利再穿女装！透视露点向英国已故传奇女星致敬

伊能静公开「碳循环」餐单：

伊能静曾是歌手。

伊能静17岁时从日本返台，并成为刘文正的「飞鹰制作」公司旗下歌手。

伊能静2015年再婚年小10岁的内地艺人秦昊（左）。

现年56岁的伊能静已是两孩之母。

伊能静的大仔「小哈利」已经21岁。

伊能静昨日（9日）于微博公开10日劲减13磅的绝密瘦身法。

伊能静2020年参与内地综艺节目《乘风破浪的姐姐》。

伊能静回顾《乘风破浪的姐姐》时期只得106磅的自己，她坦言：「当时因为太瘦，看起来表情总像是有点凶，加上年龄的关系，胶原蛋白流失，人显得乾瘪。」

伊能静直认早前从韩国回来后体重飙至56公斤（约123磅），故决心减肥，目标回复到52公斤（约115磅）。

伊能静以「碳循环」方式减肥，透露第一日进行「液断」，全日只喝无糖饮品，例如牛奶、豆浆、植物奶等，三餐各500毫升，加全日饮2000至3000毫升水。

第二日进行「蛋白质断」，每餐吃一拳头大小份量的蛋白质，例如鸡蛋、虾，需少调味。

第三日进行「蔬菜断」，每餐吃一拳头大小份量的蔬菜，可选择任何一种素食，需少调味。

第四日进行「碳水循环」，每餐吃一拳头大小的粗粮，例如粟米、红薯、藜麦等。

伊能静直言到第七天已明显感觉到背部变得很薄。

伊能静自言尺码从38减到34。

不过，伊能静同时进食营养补助品，因此没有出现脱发问题，仲向镜头自信展示发量。

伊能静成功减磅！

伊能静长留内地发展。

伊能静不时素颜拍片。

伊能静年过半百，但保养得不错。

伊能静早前穿粉红色的薄纱公主裙示人。

伊能静上围澎湃

伊能静进场时很震撼。

伊能静昨日于微博发文，直认早前从韩国回来后体重飙至56公斤（约123磅），自觉作为女艺人太不负责的她决定积极瘦身，「在《乘风破浪的姐姐》的时候姐姐大概96斤（约106磅），现在回头看当时因为太瘦，看起来表情总像是有点凶，加上年龄的关系，胶原蛋白流失，人显得乾瘪。于是，我把体重定在52公斤（约115磅）左右，身上带一点肉感反而会显得比较有活力。」

自言对工作要求很高的伊能静，认为体重也属于工作的一部份，之前也尝试过「秦昊减肥法」，即第一天三餐喝原味不加糖豆浆、第二天三餐各吃一根水煮粟米、第三天只吃水果、第四天吃1只鸡蛋加水煮虾、第五天只吃蔬菜，惜她到第四天已不行，结果改以最适合自己短期瘦的方式「碳循环（指四天循环吃一次碳水）」，直言到第七天已明显感觉到背部变得很薄，尺码从38减到34，短短10日便揈甩12斤（约13磅）！