「淡学」文化︱年轻人盼淡淡地活着 凡事降低期望免受情感伤害

「累了，只想淡淡地活着」，最近这种「淡学」文化开始在内地的年轻人群体中流行。不少人主动「确诊」自己是「淡人」，称面对内卷的工作、单调的生活、纷繁的人际关系，逐渐进化出了一种「波澜不惊、老僧入定」的平和感与淡泊感。有评论直言，现时流行的所谓「淡学」，是这个快节奏时代的纾缓剂，让年轻人通过降低期望，来避免受到情绪上的伤害。

现年30岁的「小红书」网友「玛嘉烈儿」最近把个性签名改成了「精神状态：淡淡的」。面对生活琐事，她以一「淡」应万变：房东涨租，那就每天多睡一小时住出性价比；公司降薪，就延长带薪上厕所时间图一个收支平衡；日更社交媒体一个月零涨粉，那就安慰自己至少原有的20个粉丝都还在。「玛嘉烈儿」告诉《青年报》，现在那么多人想做淡人，就是因为情绪起伏太大容易内耗。

「随心情劳作 凭缘份拿钱」

由内媒「GQ实验室」整理出来的《淡学指南》中，列举了一些淡人经典场景：「刚买的东西就降价，店家说可以退货，放弃：懒得弄了，就这样吧」、「维护社交关系全靠对方努力，做过最大的挽留是：行，那就这样吧」、「生气也是淡淡的，也不会发疯，千言万语都汇成一句『好吧』」、「比起上班更像是在出家，随心情劳作，凭缘份拿钱」。

「人生不过是认清和看淡，『淡人』是一种豁达的生活状态」，「抖音」网友「静静香」坦言。「大事无法左右，小事不必计较」、「任凭风吹雨打，我自岿然不动」，这种用平淡对待纷繁世界的态度，被一众「淡人」们奉为处世之道，淡定、钝感、稳定和自在成为他们人生的关键词。

「淡学」在内地年轻人群体中的流行，与现代社会的高压环境息息相关。官微「浙江宣传」此前发文评论称，如今年轻人学业、工作竞争激烈，「淡淡」的处世方式可以作为快节奏时代的纾缓剂，也让年轻人通过降低期望，免受情绪上的伤害，是一种自我防御。

官微点评：一种自我防御

上海12355青少年服务台心理谘询师王慧直言，现在大多数人都生活在讯息及物质均非常踊跃的社会环境中，时时刻刻如置身波涛汹涌的海里。

王慧续说，在这样的情况下大家想一件事情，就是像定海神针那块大石头一样沉住，当各种纷繁复杂来临时，大家只是想通过一个「淡」字，来保护自己的一片安静小天地。

「大事无法左右，小事不必计较」、「任凭风吹雨打，我自岿然不动」，这种用平淡对待纷繁世界的态度，被一众「淡人」们奉为处世之道，淡定、钝感、稳定和自在成为他们人生的关键词。

 

 

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