破健力士纪录 东莞男子身上取出834克重的肾结石 ︱如何防止肾石？

肾结石是泌尿系统的一种常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。肾结石一般都在0.5至1.5厘米左右大，临床医生说「这个肾结石比较大」时，基本上也只有3到4厘米左右大。

不过，日前，东莞市肝胆医院（东莞市南城医院）的王三贵医生和泌尿外科顾问米其武教授，联合为一名72岁的男性患者进行肾结石切除术，从其右肾取出的结石加起来重达834克、长约18厘米。

东莞肝胆医院。

这一举超越了2023年6月1日，斯里兰卡医生从一名62岁的退役士兵体内切除的被健力士世界纪录认证的世界上最大肾结石，重801克、长13.37厘米，是普通成年男性肾脏重量的5倍以上。

一男子身体取出共830多克重的肾石。

王三贵说，这名72岁的患者来自湛江。身患其他严重疾病多年，因此肾结石手术迟迟未做。慕名来到东莞市肝胆医院后，专家团队细心诊治、耐心讲解，消除患者和家属顾虑，最终成功将结石取出。

肾石是怎么产生的？

常见的肾石有一至两厘米大。

1、摄入过多的脂肪
平常所吃的各种动物肉，尤其是肥猪肉，是脂肪比较多的食物。经常吃这类食物，体内的脂肪含量就会增加，脂肪多了，肠道当中可结合的钙就会减少，从而增加草酸盐的吸收率，慢慢就会变成肾结石。

肥肉是导致肾石的其中一个主要原因。

2、摄入过多的糖分

摄入了过多的糖分，发生肾结石的概率也会大大增加。糖分是人体不可缺少的营养成分，摄入过多，尤其是乳糖，就容易导致草酸浓度上升，使得草酸钙在体内积存，最终形成肾结石。

3、蛋白质摄入量过多

蛋白质的摄入量过多，也有可能会引发肾结石。蛋白质多了，尿液当中就会有过多的钙和草酸，这些物质经过肾脏之后会不断累积，逐渐形成石块，最终导致肾结石。

4、经常吃草酸过多的食物

多吃蔬果是防止肾石的有效方法。但某些蔬果也和肾石相关。

体内积存大量的草酸也是导致肾结石发病的原因之一。草酸含量高的食物包括菠菜、葡萄、橘子、番茄等。如果经常吃这类食物，将会使体内积存大量的草酸，久而久之就容易形成肾结石。

5、嘌呤代谢紊乱

经常吃动物内脏、各种海产品、花生等都含有比较多的嘌呤成分，这些嘌呤进入人体，必须进行新陈代谢，而它代谢所产生的产物就是尿酸。尿酸容易促使尿液当中的草酸盐沉淀，若是存在嘌呤代谢的情况，又经常吃嘌呤含量丰富的食物，草酸盐便会在尿液当中大量沉积，从而形成肾结石。

如何预防肾结石？

1、补充水分：应注意多喝水，每天都要保证充足的饮水量，在2升以上，可以促进排尿，降低肾结石发生的概率。

多喝水是防止肾石最有效方法。

2、调整饮食结构：注意及时调整自身的饮食结构，避免进食大量高蛋白的食物，避免进食高嘌呤、高尿酸、高钙、高草酸等食物，多进食蔬菜水果，如苹果、白菜等，还应多吃一些粗粮。

3、适当运动：跑步、跳绳等可以减轻体重，从而减少肾结石的发病概率，同时还可以促进小的结石排出体外。

4、改善生活习惯：避免熬夜，早睡早起，补充充足的睡眠，保证心情愉悦，避免精神压力过大，避免长时间处于炎热的环境等。

5、积极治疗原发病：如果自身原本患有泌尿系统疾病，如尿道炎、膀胱炎等，也可能会诱发疾病，应及时治疗原发病。

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