5种食物改善失眠兼降血糖血压！长者吃坚果睡得更好●日夜都缤纷︱油麻地榕树头节重拾昔日情怀生果狂奔「马里奥」「香蕉仔」气氛爆灯●《星岛头条》每朝为你3分钟新闻快charge

2024-01-29 07:00

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港闻●「第五届油麻地榕树头节」昨日（28日）于油麻地社区中心休憩花园举行，让到场的人士重温昔日的榕树头情怀。主办单位发挥油麻地果栏特色，举办「扮鬼扮马生果狂奔大赛」，参与者须以有心思的造型，施展浑身解数，推着油麻地果栏专用的木头车，在街头赛跑。现场有「飞机师」、「婴儿bb」、「超级马里奥」、「恐龙超人」等，气氛高涨，沿途亦有市民加油打气。

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健康●不少人受失眠问题困扰，据统计，10个港人约有7个失眠。吃坚果不只补脑降血压，更有效改善失眠？有营养师推介5类食物，含丰富色胺酸、褪黑激素，有助调节血清素，加快入睡，提升睡眠质素，更可降血糖血压，维持心血管健康。坚果是其中一例，对改善长者失眠问题尤为有效。

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娱乐●73岁李龙基自2019年爆出与比他年轻36年的王青霞（Chris）相恋后，这段「爷孙恋」一度成为城中热话。Chris的才女形象塑造得似模似样，近日却被指学历造假、骗财、画作是淘宝货兼曾在美国西雅图徵婚等，日前再被爆2018年已跟美军结婚，疑令李龙基变「绿帽侠」。李龙基日前与好友胡枫一同拍片再度回应事件，默认未婚妻Chris有很多黑材料。

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中国●深圳和香港陆地分界线沙头角的中英街近日翻新开街。街区改造提升项目首期工程——桥头街、鱼骨巷等，作为首开街区正式亮相。「一边是深圳，一边是香港」的中英街长约250米、宽约4米。首开街区之旅自桥头街启程，沿主街可快捷前往回归广场及中心绿地，四周与中英街、步步街、环城路、海傍街均有联通口。游客可体验「直通山海，鱼骨相连」，还可品尝到原汁原味的港式风味。

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