专栏 郭志坚|髋关节问题不容忽视

2024-01-17 08:00

髋关节连接人体的上身和下肢,是身体最大的球窝关节。
髋关节连接人体的上身和下肢,是身体最大的球窝关节。

髋关节因为承受的力度非常大,所以别名又名「麒麟骱」,位置在我们的盆腔「Pat Pat」内,连接人体的上身和下肢,是身体最大的球窝关节,活动幅度和灵活度高,向前、向后、外旋和内旋等大动作都可以,亦由股部的大肌肉羣包围和控制,日常生活很多负重动作包括跑步、走路和站姿,都会令髋关节承受不同程度的压力,若果过度劳动,自然令髋关节问题加快出现,包括无菌性炎症,甚至坏死骨折。

年龄较大人士,因为骨质问题,更容易导致髋关节退化而出现痛症。体重过高,也是容易导致退化和疼痛。当然曾经受过伤,又未得到适当的治疗根治问题,也是原因之一。
症状包括:

(1)疼痛:主要在髋关节周围和大腿的内、外侧,初期比较反覆,慢慢疼痛明显和严重,甚至有摩擦声伴着痛楚。

(2)髋关节活动受限:早期可能没有明显受限,渐渐病情恶化,受限程度更明显,特别是内旋和外展。

(3)下肢无力:初时走路易疲劳,休息后便纾缓,慢慢更频繁,休息后也无法缓解,走路、上楼梯、坐下和起身时更明显,甚至下肢觉得乏力麻木,抬不起来。

(4)跛行:患者因股骨头髋关节疼痛导致跛行,好腿也因日积月累的「超量工作」而劳损,渐渐也产生症状。

(5)腰椎/坐骨神经痛/膝痛

髋关节炎症和坏死,可刺激周围神经,引致股四头肌及膝关节放射性疼痛,令人误诊。亦可能因痛楚令股部肌肉痉挛,特别是梨状肌,痉挛令坐骨神经受压而痛;另一方面,跛行会导致腰椎受力失衡,渐渐伤及腰椎关节甚至椎间盘突出,产生坐骨神经痛。

简单预防和改善方法有4:

(1)控制过分体重,避免负担太重而劳损。

(2)多做伸展动作令关节负荷不会偏向。

(3)避免太多跳下和向下撞击性的运动。

(4)任何受伤后要尽快得到适当检查和治疗。郭志坚


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