中大办静观课程 参加者由「中度焦虑」改善至「轻度焦虑」
2023-11-20 00:05 
香港中文大学赛马会公共卫生及基层医疗学院辖下的「中大敬霆静观研究与培训中心」，前年展开为期3年的「静观课程减低创伤后压力症后群症状成效研究计划」，有参加者完成静观治疗课程后有显著改善，抑郁症状从「中度至重度抑郁」改善至「中度抑郁」；焦虑症状从「中度焦虑」改善至「轻度焦虑」。
中心总监黄仰山表示，静观是教导学员做训练脑部运动，帮助练习者有意识地以不加批判的心，把注意力带回到此时当下的自己，觉察自身的思想、情绪和身体反应，接纳自己「当下」的所有经验。他希望学员可以将静观带入日常的生活中。
参加者：计划有专业心理学家分享背后的理念
参加者区小姐表示，自己疑似有创伤后压力症候群(PTSD)症状，如体重明显下降，不断重复回忆突发事件等，也有尝试用其他治疗方法但不果。参加课程后，以上症状均有改善状况，最明显的改变，是可以重回事发地点。她又分享说，计划有专业心理学家分享背后的理念，和解答同学疑惑，又会让学员回家「做功课」，如让学员观察每日习惯，她才嗅到每日使用的沐浴露味道很香。
合资格参加者会随机分派至「静观认知疗法小组」（静观组）或「安全导向治疗小组」（安全组）。透过对比2组参加者，评估静观对改善PTSD症状的成效。目前两组均未接获任何不良反应报告。
计划由「优配研究金」资助
两组参与者在课程后均减少了PTSD症状，静观组的平均改善幅度为35%，而安全组为40%。在课程前有严重或中等抑郁症状的参加者中，静观组有50%改善至只有轻微抑郁症状，安全组则为64%；课程前有严重或中等焦虑症状的参加者，47%静观组和55%安全组改善为只有轻微焦虑症状。
计划由「优配研究金」资助，研究对象为出现PTSD症状超过一个月的18岁或以上人士，会分阶段招募共160名出现PTSD症状的成年人，他们须先接受问卷筛查、与研究团队进行电话访问，并会获安排与医生会面以评估情况。
已招募55名合资格人士
截止今年10月，已招募55名合资格人士，28名获分配至静观组并已有18名学员完成课程；27名获分配至安全组并有13名学员完成课程。所有参加者在课程开始前后及结束后6个月，分别接受共3次详尽问卷评估分析其PTSD 、抑郁及焦虑等症状改善程度。
记者：谢晓雅
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