专栏 郭志坚|期待下届单车节
2022-12-27 11:00
回想单车节、世界杯,真的令你睡眠时间大改变,首先世界杯最晚赛事凌晨三时,是否因此而习惯了早睡早起?单车节凌晨三时五十分集合,我有朋友为了可以早点报到排前位,或是习惯了世界杯时间,凌晨三时已经到达场地。
因为疫情关系,要排队显示三个检测报告:大会指定的口鼻PCR test报告、政府的蓝码疫苖通行证、十二小时内的自我快测相片,这个检测也因为排长龙而用了半小时多,之后在起点等候又半小时多,我没有三时正到,我四时才到,但身穿贴身单车衣,在摄氏八度寒风下排队个多小时,真的是寒风刺骨,如何保暖?如何有足够休息?真是各人有各人方法!
首先我们为了休息时间,早一天在起点附近租了酒店,中午十二时午餐,主要以碳水化合物和蔬菜等为主,提早两时正Check In,放置好行李、消毒房间,下午三时便午睡休息,晚上六点半晚饭,在楼下先试穿参赛衣服,轻松踩下单车测试天气感觉,晚上九时上床休息,因为不用再浪费时间从家中搬运单车、驾车、泊车再调整单车,不用凌晨两点起牀,可以三时十五分才起牀,速速进食三文治、热朱古力,冲过暖水凉暖身,再在内衣贴上暖包,部分位置取暖后也是可以方便拿掉的。贴包分别在脐下、后上背下背、臀部左右二侧,再放二包小的在左右大腿前单车裤内,身穿贴身长衫长裤和单车褛,果然在大风等待时,身体也不会有太寒冷感,同时不断拉筋,穿着单车专用鞋沿地小心踏步以保暖,终于五时四十分出发了。
在空旷地段,最初骑行时风大依然寒风刺骨,热身后有微暖的感觉,在隧道内更感暖和,便把部分暖包取下来,抛到工作人员的位置。
风大真是有危险感,不论正面风、侧风,都令人感觉到车身摇摆,惟有记着单车高手黄金宝的建议,预先身穿贴身衣,不能穿松身风衣,否则便像风帆般食风,踩时紧握把手,身体向下趴,使重心下移,减小风阻,不要太近其他车,免摇摆时产生碰撞!
从天黑踩到天光,开心完成,期望下一届单车节,大家开心再从月亮下踩到太阳出来了。郭志坚
澳洲运动创伤物理治疗专科文凭,前港足、亚奥运港队队医,广州中医药大学骨伤科学博士 查询:[email protected]
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