MIRROR演唱会｜社署专家建议4方法纾缓不安 情况恶化应致电社工求助

MIRROR红馆演唱会严重意外，牵动不少港人的心。社会福利署高级临床心理学家黎清文可透过4种方法整理情绪，并指如果市民持续不安，意外画面在脑海挥之不去，应致电社署热线（2343 2255）求助。

黎清文表示，目击一些突发性不幸事件，市民反应一般是震惊和难以置信，现在最重要是明白这件事对自己影响如何，从而选择预防性方法回应，减少情绪困扰机会。她说，市民现时不安正常，可能专注力和工作能力稍微下降，或出现呆滞逃避感觉，只会有足够时间空间，这些感觉会逐渐消退。

黎清文建议市民如感到不安，应该减少（一）重复接收视觉资讯、（二）给自己平静空间整理事件、（三）有需要可与身边人表达感受，以及（四）尽量维持日常要做的工作。

她又提到，如果情况恶化，例如影响重复出现在脑海，并伴随强烈不安情绪，又好像是害怕接受新资讯，情况维持两星期或以上，市民便可以致电社署热线（2343 2255），向社工求助。

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