专栏｜浅谈骨盆移位

这几年，大家看任何类别的医生，如中医师和物理治疗师等，常常提出各种关于骨盆倾斜或移位这些令人焦虑的诊断，当中包括骨盆前倾、后倾、侧倾、单面向前或后旋转（可能被解说为移位）。骨盆倾斜的而且确可以后果严重，而且美态也绝对大受影响，因此大家除了对身体整体姿势的关心之外，对骨盆倾斜的健康问题也有不少担心。这种焦虑在长期腰股痛、髋关节或骨盆疾患的人群中更为明显，经常有患者很紧张地拿着X光片或相片询问：我的骨盆是否真的倾斜移位？

下肢包括骨盆，是身体包括脊柱的地基。正如你住的楼宇地基倾斜，地基上的房子也会倾斜而危险。如果你下肢双腿正常相同长度，你的地基结构倾斜便是骨盆倾斜，大约分为四种：前倾、后倾、侧倾及侧旋。

从医学检查角度来看，单纯的轻度骨盆前后倾，是最常见的身体姿势问题，并不一定诱发严重的病变。不过，前倾明显的话，后腰弯屈角度增加，当你把腰贴墙时，后面空间大过你手的拳头，又加上你长期站立，喜欢高跟鞋，你的后腰部，即脊椎后侧两旁一对对细小的关节（facet joints）便长期受夹挤（impingement）而受损伤，产生长期劳损炎症问题，又怎会不痛？

美女如此，正常人也会随着年龄骨质和肌肉张力变化问题，例如中年发福大肚腩令腹肌张力减弱，骨盆前倾也一样可以发生！侧倾和侧旋问题也十分普遍，一旦发生，头痛、腰膝痛、长短脚和步态异常等等，更是容易接踵而来！

再简单来说，如果你向侧倾，即是你右骨盆比左低了，自然腰脊椎因此而向右侧弯了，胸脊椎为了保持身体位置而向左侧弯，难免也令颈部脊椎补偿性的向右侧弯，身体眼晴耳朵才得到平衡的感觉。这侧弯自然令脊椎内弯那边的关节受压而受伤产生长期性关节炎，即是腰左侧、胸右、颈左的小关节，如果颈部二三节关节特别受损，自然容易产生偏头痛，这便是牵一髪，损全身啦！（郭志坚）