操到手瓜起蹍 王梓轩自创抗疫三招

2020-03-06 17:30

要好似梓轩咁操到大大只就要嚟学嘢喇!
要好似梓轩咁操到大大只就要嚟学嘢喇!

新型冠状病毒肆虐,留守家中最安全,热爱运动的王梓轩就开心Share运动心得,即使留在家中,不论男女都可以用家具作为健身器材嚟做运动,咁大家就可以keep到fit啦!

掌上压
掌上压
侧平举
侧平举

今日他拍片示范抗疫三招,梓轩话:「可以利用茶几做掌上压,要做三组,每次做十下,提醒大家注意动作,pat pat唔好太高,落嘅时候亦唔好掂地,再用个胸顶番上去;之后攞住书本或杂志伸展双手操肩膊,分别做十下侧平举、前平举及推举,最后攞住一叠书向前伸展双手加深蹲十至十二下。」片中见穿上着背心的王梓轩操到大大只,手瓜起蹍,好man呀!睇嚟自创抗疫三招成效唔错喎。

操到大大只,你都做得到。
操到大大只,你都做得到。
大家加油!
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