轻松养生｜照顾心脏天然补品

许多人有一种观念，患心脏病或做过「通波仔」等心脏手术后，只可服西药，忽略了中药及营养控制的天然补品，来达到预防再次复发。说得白一点，是您的主诊医生，生怕你们胡乱听取隔离阿叔或楼上阿婶的所谓「偏方」，把有毒的，无毒却扰乱西医药理的「药材」灌进肚子，出了岔子便不知如何救命了！小董告诉你，正确照顾好心脏的蔬菜、水果和保健药材，好好收藏啊！

菠菜：补血，降低心脏病风险指数。

洋葱：调节血脂、血压和预防血栓形成。

芹菜：使血压和胆固醇下降百分之十四，具排钠（塩）作用，利水消肿。吃芹菜别把叶子丢了，它富含维他命C比芹茎还要高哩！

山药、秋葵、黑木耳、海带：加速胆固醇排出体外。黑木耳还可抗血小板凝结高效预防血管栓塞；海带则能预防动脉硬化。黑木耳天然的买少见少，有见及此，小董将亲身到中国的农产品供应商去挑货，如你也需要山药、野生黑木耳，请电邮给我预定。

空心菜、草菇、杏鲍菇：能控制血压。

香蕉：预防高血压及中风。

士多啤梨：帮助血流顺畅，降低高血压的风险达百分之八。

苹果：避免胆固醇在血管中堆积。

葡萄：降低胆固醇，增加好的胆固醇来保护心脏。

橙、石榴、橘：可以预防血液里的胆固醇堆积。

薏米：可加速肝脏排除胆固醇。连续服食优质薏米三十克煲一小时，一天一碗达三十天，血中胆固醇明显下降。

大蒜：防治心肌梗塞或中风。

中药材有丹参、北芪、绞股蓝⋯⋯必须由注册中医师处方，如服用薄血丸等心脏药，记紧告诉你的主诊医师！还有绿茶、坚果、山楂、黑朱古力等食物有益心脏，至于吃多少？采「中庸之道」吧！（查询：2338 9090/2803 4028）

小董

原文刊于《头条日报》