公子日记｜冲冻水凉的考验

有没有觉得自己的人生活得太过舒适，没有挑战性？我一直觉得，在舒适圈生活久了，确实令人容易感到苦闷。

中年危机分两种，第一种是做不到想做的事，觉得自己很失败，对所有事情都提不起兴趣。第二种是没有理想，过着没有丝毫刺激的生活，由于一切太过安稳，令人活得不耐烦。我似乎属于后者，当然每天我也非常感恩，生活快乐，工作愉快，没有甚么不开心的事情发生，偏偏这种平稳却欠缺挑战性，但若要我跳出舒适圈做些危险的事，又觉得没有必要「攞苦嚟辛」，倒不如舒适地过活。

人生没有挑战性，那该如何是好？我给自己选择了不同的嗜好，比如打保龄球、驾电单车、跑步和游水，务求在安逸的生活当中，找些小挑战。

最近发现一样能好好实践「有自唔在，攞苦嚟辛」的事——冲冻水凉。你或许质疑有甚么大不了，但只要你试过冲冻水凉，便会知道即使在炎炎夏日，当你冲冻水凉的时候，冻水由头顶淋到你的背脊，连气也会透不过来。若你能够忍着不发出呼叫声，算你赢了一半；若你能够正常呼吸，那便算你赢了。我们习惯以热呼呼的暖水洗澡，身体舒适久了，不妨给自己一个短短几分钟的「冻水凉」考验吧！

不过，我们并不是为考验而考验，冲冻水凉确实还有很多好处。其一能够培养我们的忍耐力，当你每天都能忍耐冲冻水凉，你对病痛的忍耐力也会有所增强。有研究发现，连续冲冻水凉的人，较少请病假。当然不敢说他们较少生病，可能只是他们忍痛的能力较其他人强。

其次，由于身体经常受到冻水刺激的缘故，整个人体系统也会保持警醒，增强免疫力。冲冻水凉亦能增加身体的棕色脂肪，虽然不多，但这些棕色脂肪组织能刺激新陈代谢，有助减肥，令身体更加健康强壮。

冲冻水凉最好和最直接的好处，还是悭电吧。当我们不能叹热水，冲凉的时间自然会缩短，既悭电又悭水！

森美

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