【轻松养生】药饍加按摩 纾解面部跳动

2021-01-06 12:00

早前专栏提到面部跳动一症,诊所的查询电话响个不停,有眼睑跳动的、嘴唇、面部肌肉等不自觉跳动的问症,小董才发现原来还有那么多人受到这种折磨!

面部肌肉不自主跳动,包括眼睑、眼肚、嘴唇跳动,严重的甚至有颈部肌肉抽搐,中医认为「血虚风燥」有很大关系。血虚,经脉肌肉得不到血的滋养,就会容易引发抽搐、痉挛。要想减轻症状,首先一定要养血补血、祛风通络。

给大家分享一个美味的养血祛风汤水—天麻杞子阿胶炖鹧鸪,材料:西藏姜汁天麻八克、宁夏红杞子十二克、准山二十克、野生小田七五克、新疆红枣六粒、阿胶珠三粒、无激素鹧鸪或乌鸡半只,材料洗净,鹧鸪切件,将全部材料放入炖盅,加入清水五百毫升,隔水炖两小时,适量岩盐调味即可。

除了食疗之外,平常也可以多按摩面部,疏通筋络。搓热双手手掌,轻力按压眼睛和嘴唇周边,以及面颊的肌肉,轻微感觉疼痛即可,每天三次,每次五至十分钟。

肌肉跳动严重并病程延绵的人士,请谘询家庭中医师。(查询:2803 4028/2338 9090)


小董

轻松养生

原文刊于《头条日报》

编按原题为「养血祛风汤」

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