【轻松养生】药饍加按摩 纾解面部跳动
2021-01-06 12:00早前专栏提到面部跳动一症，诊所的查询电话响个不停，有眼睑跳动的、嘴唇、面部肌肉等不自觉跳动的问症，小董才发现原来还有那么多人受到这种折磨！
面部肌肉不自主跳动，包括眼睑、眼肚、嘴唇跳动，严重的甚至有颈部肌肉抽搐，中医认为「血虚风燥」有很大关系。血虚，经脉肌肉得不到血的滋养，就会容易引发抽搐、痉挛。要想减轻症状，首先一定要养血补血、祛风通络。
给大家分享一个美味的养血祛风汤水—天麻杞子阿胶炖鹧鸪，材料：西藏姜汁天麻八克、宁夏红杞子十二克、准山二十克、野生小田七五克、新疆红枣六粒、阿胶珠三粒、无激素鹧鸪或乌鸡半只，材料洗净，鹧鸪切件，将全部材料放入炖盅，加入清水五百毫升，隔水炖两小时，适量岩盐调味即可。
除了食疗之外，平常也可以多按摩面部，疏通筋络。搓热双手手掌，轻力按压眼睛和嘴唇周边，以及面颊的肌肉，轻微感觉疼痛即可，每天三次，每次五至十分钟。
肌肉跳动严重并病程延绵的人士，请谘询家庭中医师。（查询：2803 4028/2338 9090）
小董
轻松养生
原文刊于《头条日报》
编按原题为「养血祛风汤」
關鍵字
最新回应