掌握抗疫抗逆力 为学生打气
2022-04-26 14:26 
疫情反覆，从第一波疫情至今已经近两年了，抗疫已经成为我们生活中的一部分：戴口罩、清洁双手、核酸检测或快速测试已经是习以为常。在这新常态下，疫情影响了我们的生活，更影响了我们的情绪。在疫情下保持身、心、灵健康，着实不容易，特别是生活或生计受到影响，压力因而产生，久而久之，「抗疫疲劳」自然出现。
笔者发现疫情之下，有一些朋友就算遇到的问题有多困难、挑战有多严峻，他们总是能够以正面的思维去面对，他们内心存在一份着实强劲的「抗疫力」。到底那是天生的，还是后天培养的呢？笔者对此十分好奇，亦因此不断去留意及学习这群高强「抗疫力」的朋友，以了解当中成功特别之处。经历多番观察及思考，归纳答案是他们拥有一股「抗逆力」！甚么是「抗逆力」？「抗逆力」并不是甚么超能力，是指善于适应逆境的能力，任何人均可以拥有，而且可通过学习及培训而获得。那么作为师长，可如何帮助学生增强抗逆力？
要为学生提升抗逆力，首先要从建立个人自信开始，让其内心认同自己所做的任何事所得的结果，无论成功与否，都视由个人能力及努力的因素所影响。简单而言，就是相信成功的因素建基于自己的付出，其实这就是归因理论中的「内归因」特质。根据理论所言，这类人都较拥有高自尊感和高成就感，而且具有较高的追求动机，经常都希望自己比别人出色。反之拥有「外归因」特质的人，会将失败归咎于外界因素，人生态度亦较消极，更会否定自己的能力及努力，他们学习动机较弱，而且缺乏兴趣。
要让我们的下一代成为「抗逆」新一代，首要做的是以正向的方式或言语多加鼓励及赞赏，让他们找到自己能力的立足点，加以发挥，并获得成就感。此外，建立正向的反思及思维模式亦十分重要，事事先从自身的状态及可作的努力来思考，均有助建立「内归因」特质。
香港中学文凭考试（DSE）正进行中，为各同学打气的同时，亦希望同学发挥内在那股强劲存在的「抗逆力」，一同战胜疫情和逆境，并在人生不同阶段的道路上，勇于面对挑战。电邮：[email protected]
梁国成
本栏由学友社学友智库专家及嘉宾轮流撰文，交流学与教经验；本文作者为品德教学得奖者、学校现职教师。
文章刊于《星岛日报》2022年4月26日教育版专栏「学与教」，原文标题为〈「抗疫力」+「抗逆力」〉。
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