前列腺炎｜50岁以上风险高？改善前列腺炎必吃5类食物 大推2种鱼
2024-11-28 00:00 
【前列腺炎/前列腺癌/男性健康】前列腺炎是男性常见疾病之一，50岁以上最常见？会演变为前列腹癌吗？有医生指，慢性前列腺炎患者日常可多吃5类食物改善病情，其中包括2种鱼！
改善前列腺炎｜宜吃5类食物 大推2种鱼
泌尿科医生戴槐青在其Facebook专页发文指，要治疗慢性前列腺炎，除了定期接受治疗外，饮食上的调整也相当重要。当中，日常如多吃以下5类食物，有助改警慢性前列腺炎：
1. 含Omega-3脂肪酸食物
- 功效1：调节体内发炎指数，减轻慢性前列腺炎引起的发炎反应
- 功效2：增强免疫系统功能，维护前列腺健康
- 食物例子：三文鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃
2. 番茄及其制品
- 营养及功效：含丰富茄红素，有助抗氧化，降低前列腺细胞内的氧化压力，进而减少发炎反应
- 番茄制品例子：番茄酱、番茄汁
- 食用贴士：经烹煮的番茄更易释放茄红素，有助身体吸收
3. 含锌的食物
- 功效：调节荷尔蒙，对抗前列腺内的发炎反应。
- 相关研究：前列腺中的锌含量如果较高，有助抑制有害细菌和病毒的增殖。
- 食物例子：生蚝、南瓜籽、杏仁、牛肉
4. 高纤食物
- 功效1：促进消化，防止便秘，减少盆腔压力
- 功效2：保持肠道健康，减少体内毒素累积
- 功效3：由于慢性前列腺炎与身体免疫反应相关，维持肠道健康对免疫功能至关重要
- 功效4：摄取足够的纤维也能帮助减少体内的发炎因子，缓解发炎状态
- 食物例子：绿叶蔬菜、水果类
5. 益生菌食品
- 功效1：益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，改善消化系统的功能
- 功效2：有助免疫系统的调节
- 功效3：促进肠道环境健康，有助减少体内发炎反应，进而改善前列腺炎症状
- 食物例子：乳酪、味噌、乳酸菌饮品
前列腺炎症状｜5种徵兆最常见 2部位疼痛恐中招
慢性前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病之一，戴槐青医生过去曾拆解当中5种常见的慢性前列腺炎症状，当中包括：
1. 骨盆区域疼痛
- 疼痛感觉：可能是恒定的钝痛或间歇性的尖锐痛
- 疼痛范围：下腹部、会阴部、阴囊和肛门周围，部分患者甚至会感到腰部或大腿内侧疼痛
2. 排尿困难
- 原因：慢性前列腺炎会影响尿道正常功能，导致排尿困难
- 具体症状：尿频、尿急、尿流变细、排尿时疼痛及排尿不净等
3. 性功能障碍
- 具体症状：勃起功能障碍、早泄、性欲减退等问题
- 影响：患者性生活品质下降，对患者心理健康产生负面影响
4. 腹股沟不适
- 具体症状：出现轻微疼痛或压迫感，并可能延伸到睾丸或会阴部，这种不适会随著活动和姿势的变化而改变，有时会影响走路或坐著的舒适度
5. 全身不适
- 具体症状：疲劳、发低烧等。
- 原因：身体长期对抗发炎反应出现消耗所引致
- 影响：持续全身不适会降低患者生活品质，影响工作和社交
前列腺炎成因｜5大因素易引发 50岁以上最常见
据英国国民保健署资料显示，前列腺炎常见于50岁或以上的男性，不过亦可以发生在其他的男性年龄层。香港泌尿外科学会资料指，急性或慢性细菌感染前列腺炎常由多种细菌感染引致，当中急性细菌感染前列腺炎是最罕见的前列腺炎，症状通常是突发及严重；慢性细菌感染前列腺炎可潜伏多年，两者感染途径如下：
- 经尿道感染：细菌由尿道进入前列腺，引起急性或慢性前列腺炎。不设防性行为、尿道炎、淋病、及最新插入尿导管均是高危因素。
- 经血液感染：来自身体其他部位如皮肤、扁桃腺、呼吸道或肠道感染的细菌，通过血流至前列腺，引起前列腺炎。
- 经淋巴系统感染：前列腺邻近的器官如直肠、结肠、膀胱、尿道等发炎，细菌有可能经淋巴管感染前列腺。
非细菌性前列腺炎：
- 可能因某些有机体，如衣原体或支原体感染引致。
- 或因免疫反应、尿液逆流入前列腺引起。
至于前列腺疼痛的原因似乎与炎症无关，可能与前列腺周围的神经和肌肉的异常变化有关。
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资料来源：幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青医师｜新北三重永和好幸福体系 总院长（获授权转载）、香港泌尿外科学会、英国国民保健署
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