时间管理术|重整生活 快乐人生
2024-02-27 00:00
作者是一位「平日工作、玩乐、休息,假日则会去爬山」的快乐90后,现职商务设计师、新创企业设计顾问,协助公司开发组织及改善事业。这本书帮你找回时间,做自己想要做的事。
管理时间 揪出岁月小偷
![每天不停工作,不懂拒绝,时间小偷便会乘虚而入,耗费你的光阴。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cf96f4318c73e6bed25738d1433c6cf9/2024-02/1_10_14.jpg)
![制作一本「自我备忘录」,建立每天书写的习惯,将不安、喜悦都化作文字,从小地方夸奖自己,找回自信。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ece64b6ff6f4054ef20489abf3007fc6/2024-02/2_5_27.jpg)
![理时间就是管理你的生命,弄清楚甚么是最重要,人生才会快乐。 电视《野人老师》剧照](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d697c5111d4b445ef93093b2306b9366/2024-02/3_9_22.jpg)
![作者教大家重建时间规划。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d02513206534a1bfee9883b677a75ef6/2024-02/4_10_7.jpg)
![把时间好好利用,拒绝浪费,不要被偷走啊。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2448c0359c7c46dfd8d0074620d823c7/2024-02/5_6_13.jpg)
![如果你都不珍惜自己的时间,谁会体恤你?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cef3afd2b1158bab3e9e3e56942bbe8f/2024-02/6_7_7.jpg)
![推掉无谓的会议和讨厌的应酬,人生和工作都会顺遂。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a4dd312af614acf05d52bd21da19a7a9/2024-02/7_1_3.jpg)
![善于时间管理,工作井然有序,你将踏出健康的第一步。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2bee710d88b79bc66b935bdaa9973726/2024-02/10_5_6.jpg)
![很多人每天看手机、回覆信息的时间,多达4至5小时。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/664a69206634087b2d650a5ffa22008b/2024-02/istockphoto-1478738633-612x612.jpg)
![星期一是每周的关键,这天早上花30分钟至1小时分配好未来几天的工作。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c2c5abc1384e1bf738566d0df13e7a44/2024-02/istockphoto-469826498-612x612.jpg)
每一个人身边都有一个时间小偷,一不留神,把你的青春和精力带走,只教你欷歔和遗憾,怎么办?好在有这本书,帮你找回时间,做自己想要做的事。这本可比喻为「时间防盗手册」,全书很有条理的分开三个章节。
珍惜时间 懂得拒绝
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第一章,《停止贬低自己的价值》,这是认知篇,内容分12个提点项目。首先,作者以个人经验告诉大家,当他出来社会工作时,总是睡眠不足,做事很勤奋,一坐上办公室的写字枱上,就一口接一口的喝咖啡提神,加班直到深夜为止,连发烧伤风咳都视为等闲,没有告假休息,就算放假也不会错过手机上的任何资讯,只要公司有人传来信息,马上秒回。问题在哪?作者经过反省后,明白问题在于「我总是不把自己的时间当一回事」。明白了,如果你都不珍惜自己的时间,谁会体恤你?于是时间小偷便会从你的生活中乘虚而入。
作者教导大家,不要成为工作狂。我们不是要Hea做,而是要工作还是要休息,都取决在我。任意而为者,一事无成;善用时间管理,作息有时有序,你将踏出健康的第一步。作者过往由于对时间管理的无知,有一天忽然感到心胸绞痛,经过诊断,要服用低剂量抗焦虑药物,从此悟出不要工作的道理。本章的金句︰「要以自己为优先,不喜欢的事就拒绝,不要被他人牵着鼻子走。」此外,好人难做,因为做好人只会难为自己。
八卦资讯 多馀没用
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第二章是《揪出时间小偷》,了解破坏时间的原理是甚么。作者说︰「我好像总是忙得不可开交。每天、每周一直有这种感觉,但如果问的『为甚么』会那么忙,我反而给不出一个清楚答案。」以上经验大家都似曾相识,怎样破解这个魔咒?放下你的智能手机吧,作者告诉我们一个事实,平均每天花5小时在「某件事情」上,等同用来工作的时间,原来很多人每天看手机、回覆信息的时间,一般会多达4至5小时。
想一想,八卦消息对我们生活真的那么重要吗?其实百分之九十都是多馀的,管一管上网时间,理顺一天做事的应有次序,就可以让时间小偷难以进入你的家门,把时间偷走了。
每周行程 妥善整理
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第三章《妥善规划一周行程,活出自己的人生》是实用篇,作者教大家重建时间规划,以一个星期为管理单位,其中谨记星期一是每周的关键,这天早上花30分钟至1小时分配好未来几天的工作,如何做好有关的作业,可参考作者的意见,也可按独特的环境作出调整,最紧要灵活而不必墨守成规。作者提出几个重点︰「每天保留充足的睡眠时间给自己,远离那些并不需要、泛滥成灾的资讯,专注于想做的工作,勇于投入自己真正的兴趣中!」
把时间好好利用,拒绝浪费,不要被偷走啊。
文:王文宇 图:星岛图片库、摘自《又是庸庸碌碌的一天?重整生活的时间管理术》
《又是庸庸碌碌的一天?重整生活的时间管理术》
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作者:Swan
译者:甘为治
出版:枫书坊文化出版社
售价︰$109
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