日本人口老化掀「终活运动」打点好保险/遗嘱/墓地 临终前10件必做的事

2023-07-11 00:00

日本人口老化掀「终活运动」打点好保险/遗嘱/墓地 临终前10件必做的事
日本人口老化掀「终活运动」打点好保险/遗嘱/墓地 临终前10件必做的事

随著日本人口老化现象日益严峻,当地近年掀起「终活运动」热潮,不少长者都会在临终前规划必做的事情。除了打点好保险、遗嘱、墓地,安排身后事以避后代纷争,「终活运动」也讲究活在当下,让自己的人生不留遗憾。根据日本媒体《NHK》报导,日本在2022年的死亡人数高达156万,而2040年的死亡人数更预计会达167万。有见及此,日本高龄文化研究所理事长小谷绿 (小谷みどり) 也出面呼吁:「在你还健康的时候,就应该积极展开终活」。

日本「终活运动」概念

「终活」的概念其实源自于2009年日本的《周刊朝日》,是「临终活动」的简称,指步入人生最后阶段所做的准备活动。为免身后事造成家人的困扰,又或财产分配导致争执,不少长者都会预先订立遗嘱,安排葬礼详情等等。

日本最新「终活」调查

在2023年4月,日本女性杂志《ハルメク》针对50至79岁公共2,000名民众作出了终活调查。调查结果显示,普遍日本民众都对「终活」概念有所认识,当中有76.8%的人认为「终活」是必要的,亦有39.2%已经开始实行「终活运动」,而其中,女性比男性又拥有更高的终活意识。

日本「终活运动」——临终前10件必做的事

「终活运动」并非一定要等到年老才开始计划,在身体健康、体力充足、头脑清晰的时候提早作打算反而更佳。在日本,许多人在人生转捩点就会开始进行「终活运动」,例如退休,又或者子女经济独立、成家立室等等。

临终前 10件必做的事
临终前 10件必做的事
1. 留下临终笔记
1. 留下临终笔记
「临终笔记」应 每年定期更新一次, 务必妥善保管。
「临终笔记」应 每年定期更新一次, 务必妥善保管。
2. 预立医疗声明
2. 预立医疗声明
提早和家人及家庭医生讨论, 写下具体延长生命的措施。
提早和家人及家庭医生讨论, 写下具体延长生命的措施。
3. 写遗嘱
3. 写遗嘱
遗嘱的所有意愿 须以书面列明, 留意要写上日期, 而且当事人和见证人 皆需要亲笔签名。
遗嘱的所有意愿 须以书面列明, 留意要写上日期, 而且当事人和见证人 皆需要亲笔签名。
4. 整理物品
4. 整理物品
做人生最后一场断舍离, 丢掉或转卖一年内未使用的衣物、饰品与收藏等等。
做人生最后一场断舍离, 丢掉或转卖一年内未使用的衣物、饰品与收藏等等。
5. 安排葬礼与墓地
5. 安排葬礼与墓地
跟家人表达希望安葬的地点,也可向殡仪馆提早谘询报价。
跟家人表达希望安葬的地点,也可向殡仪馆提早谘询报价。
6. 更新保险
6. 更新保险
检视自己拥有的保险 是否符合目前情况, 并确定人寿保险的补助内容。
检视自己拥有的保险 是否符合目前情况, 并确定人寿保险的补助内容。
7. 列财产清单
7. 列财产清单
预先整理房屋及土地契约、 股票等相关文件, 并留下帐户密码。
预先整理房屋及土地契约、 股票等相关文件, 并留下帐户密码。
8. 列亲友清单
8. 列亲友清单
指明会收到讣闻的亲友
指明会收到讣闻的亲友
9. 规划现金运用
9. 规划现金运用
计算每个月的支出, 盘点手上资金, 作出晚年的财政规划。
计算每个月的支出, 盘点手上资金, 作出晚年的财政规划。
10. 找到最终目标
10. 找到最终目标
实践最后想做的事, 可能是到指定地点旅游, 又或追求兴趣爱好。
实践最后想做的事, 可能是到指定地点旅游, 又或追求兴趣爱好。

 

临终前必做的事1:留下临终笔记

在「终活运动」中,最重要的就是写下「临终笔记」,记录人生尾段的待办事项、自己的兴趣、财产资讯、告别话语等等。这可以留给家属当作最后的纪念,也可以作为家人办理后事参考的依据。「临终笔记」应每年定期更新一次,务必妥善保管。

临终前必做的事2:预立医疗声明

预先订立医疗声明也相当有必要,当身体不能自理、陷入紧急时刻的时候,家人也可以了解你的意愿,决定是否做心肺复苏、使用人工呼吸器。这可以提早和家人及家庭医生讨论,写下具体延长生命的措施。

临终前必做的事3:写遗嘱

遗嘱的所有意愿须以书面列明,留意要写上日期,而且当事人和见证人皆需要亲笔签名。

临终前必做的事4:整理物品

「终活」也可做人生最后一场断舍离,丢掉或转卖一年内未使用的衣物、饰品与收藏等等。

临终前必做的事5:安排葬礼与墓地

跟家人表达希望安葬的地点,也可向殡仪馆提早谘询报价。

临终前必做的事6:更新保险

检视自己拥有的保险是否符合目前情况,并确定人寿保险的补助内容。

临终前必做的事7:列财产清单

预先整理房屋及土地契约、股票等相关文件,并留下帐户密码。

临终前必做的事8:列亲友清单

指明会收到讣闻的亲友。

临终前必做的事9:规划现金运用

计算每个月的支出,盘点手上资金,作出晚年的财政规划。

临终前必做的事10:找到最终目标

实践最后想做的事,可能是到指定地点旅游,又或追求兴趣爱好。

 

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