王文宇 - 另类心理治疗 快乐收纳 改变人生｜慢读乐趣
2023-04-25 00:00 
作者是专业心理辅导及治疗师、香港大学辅导学硕士、日本整理收纳协会一级顾问，曾为不同精神康复机构、医院、社福及慈善机构的职员及患者提供服务。作者发现很多人主动执屋清洁，经过潜移默化，生活便开始改变。
如果只看本书封面，你直觉以为作者教你家居收纳法，实践「断舍离」法则，不过，原来是有更深层的教益在其中，主要在于心理治疗方面的应用。作者这样介绍︰「近十年，断舍离及整理术风靡全球，不少人都说整理物品后人生改变了。」正确！作者第一章便引用了一个真实个案。
执屋清洁 改善坏习惯
有一位受长年慢性病纠缠的家庭破碎女士，长期服用精神科药物，某天她惊奇的「好返晒」，点解？她告诉作者︰「我昨晚平白无端去了洗厕所，我觉得洗完厕所后，整个人都有一种焕然一新的感觉！」这是甚么道理？经过不同类似个案的比较和分析后，作者解说︰「一个人心理不够健康的时候，会忽略周遭事物；当一个人心理健康起来的时候，会觉察到令自己不适的环境，主动作出改变。」在不同个案进行心理治疗的过程中，作者「发现很多人随着心理状况改善，就会开始主动执屋清洁，久不打扫、东西堆积如山等等不良习惯都大有改善。」
作者谈到「吸引力法则」，简单来说，这个法则谈的不过是四只字：「潜移默化」。当中的秘密，就是利用潜意识「只会在乎你在乎的东西」的特点，引发一种无意识的注意力，令你改变行为，导向你想要的结果。有专家指出︰「造就成功的，是日常习惯，而不是千载难逢的转变。」我对此深有同感。
潜移默化 滴水可穿石
多年前，大家都一窝蜂看「股神」巴菲特的书，很想从中学习致富之道，看了很多材料，也听过很多人讲他故事，我就是无办法知道巴菲特如何成为世界首富，直到有一天我看到他的一个生活趣闻。
有一天，巴菲特返公司等升降机，大门打开了，有人出有人入，匆忙之间不知谁掉出一个5分钱的硬币，各人都不为意，就算有人知道掉了也不想俯身去捡起来，因为都赶住上班。岂料已经成为首富的巴菲特，见到无人对5分钱有反应，那就顾不了一切，把5分钱据有己有。周围的人问︰「股神，你真的那么缺钱吗？」巴菲特把那硬币擦乾净放入口袋，施施然的说︰「这是下一个一百万的种子。」
明白了吗？股神之所以是股神，主要不是眼光厉害咁简单，而是他对每分钱的执着，没有这种天份和习惯，他可能是一个赚到钱的股坛高手，而不是首富，他对手上任何的一点钱和眼前的机会也不会放过，一点一滴，滴水穿石，于是他创立了财富奇迹。股神的故事是「潜移默化」法则的最佳写照。
心理知识 助解决问题
我又想起赌王何鸿燊的一个故事，他告诉大家，日本占领香港时期，他有一天与香港首富何东见面，何东告知这位年轻侄孙的处世经营，「斗零都唔好跣手」，即是要养成严谨的理财纪律，这个程度比起「唔好乱咁使钱」，高出很多个层次。你可做得到5分钱都争住去执、斗零都牢牢抓紧在手中吗？所以不要羡慕富豪的成功，也不必勉强自己可以做得到，因为习惯不是一天半日养成的，这可能是你的终身修行。
改变自己不容易，不过，当你遇到一些问题时，就需要作出改变，作者提供很多个具有故事性的个案给大家参考，你可以当作短篇小说追看，内容不乏哲理和心理学知识，花一个悠闲的周末，你可以一口气看罢，然后，你可能觉得内心积藏的某些问题，都忽然解决了。
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