你今日饮咗未｜乳酸饮品超高糖 点解连饮廿支一定呕？

对于小朋友来说，其中一件开心是就是可以品尝乳酸饮品，最好就是肆无忌惮的将一整排喝下去，浸没在那度甜味之中。

不知道大家在小时有没有这个心愿？又有没有听过一个都市传说，就是没有人可以大量地去饮用乳酸饮品，身体已设上限为廿支，没可能无止境地喝下去。

市面上常见的乳酸饮品，每支的容量约为100毫升，主要成份为水、砂糖、奶粉及葡萄糖等，消委会以前曾指出，饮用一支乳酸饮品已等于吞下三粒方糖，一日饮三支，已摄取一日所需糖分上限。

其实成人每日摄取糖量上限约十粒方糖，儿童摄取量更低，小朋友每饮一支已占每日糖摄取限量四成，由此可见其糖份其实高得夸张。

如将乳酸饮品的高糖因素排除在外，何解人体可以饮下十数支啤酒，却容不下十数支乳酸饮品？

由于乳酸饮品有奶类成份，饮用后会令胃部减低蠕动，因此，如不断饮用就会容易呕吐。当乳酸饮品内的乳糖等进入肠道，其实小肠是无法吸收所有成份，饮品进入大肠后被肠脏细菌消化并制造出气体，因此而会令人产生「气顶」的感觉，亦有可能导致腹泻。

过在有人曾以挑战狂饮乳酸饮品为主题拍摄短片，最终都是呕吐大作。其实剧烈呕吐是有机会令食道黏膜撕裂出血。

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