White Noise｜营造工作环境 WFH听噪音提升效率

疫情下在家工作（Work From Home，简称WFH），不少人会以音乐为伴，以解闷气。专家指，听音乐反而有助专注，甚至提升工作效率！然而含歌词内容的音乐令人难以集中，效果往往适得其反，于是有人会选择听「白噪音」。这类收音机沙沙声、电风扇声、雨声、水声及虫鸣声等「噪音」，在疫情下大受欢迎，更有银行推出数银纸声的白噪音，种类可谓五花八门。

疫下WFH，有人认为听音乐是工作的一部分。加拿大麦基尔大学一项研究发现，令人愉快的音乐会释出多巴胺转运体，有助建立良好的感觉状态。事实上外国不少大企业安排员工在家工作时，都会由部门领导准备WFH Playlist，让员工一边工作一边听音乐，认为有助建立团队精神！

听着音乐工作不会影响专注力吗？专家指，音乐能刺激脑电波，帮助我们集中精神，但含歌词内容的音乐往住会令我们失去专注力，一些耳熟能详的流行曲更会令我们忍不住「唱埋一份」，试问又怎可以投入工作呢？

和白色光束原理相同

近年不少人都开始追捧「白噪音（White Noise）」，简单而言，白噪音就是一种听起来声调、格式、规律均持续一致，而且可长时间重复聆听的声音，举例如电风扇声、风声、雨声及水声等等，声音平稳，但听来会令人觉得舒服。

为甚么会叫做白噪音？这和白色光束原理有关。白光是由各种频率的单色光混合而成，明明由多种颜色组成，却偏偏只能看到白光。而同样地，白噪音有一种屏蔽或抵消其他细小声音的能力，弱化其他不规则的噪音，故原理相同。

爱听白噪音的人，大部分是为了减压及助眠，市面更有可播放白噪音的除噪助眠机（Sound Machine），据知有一定的市场。而不少父母更会在家播放白噪音，该声音是初生婴儿在妈妈肚内听到外界的模糊声音，让BB好好安睡。不过，成年人除了播放模拟大自然声音的白噪音减压之外，更会有公司播放有助提升员工工作效率的白噪音，甚至是无人声键盘音频，只听到键盘打字声，制造出一个工作环境声效，似乎几适合要WFH的办公室一族！

「房间」受日本人欢迎

各大串流音乐平台有不少「白噪音Playlist」选择，以婴儿助眠音乐最多。年前因疫情影响而爆红的社交语音平台《Clubhouse》，推出短短一年，活跃用家已达二百万，其中一类最受用家（尤其是日本用家）欢迎的「房间」，就是「白噪音房」！

这一类「白噪音房」里，人人不谈话，只是一直开启手机的咪高峰，收录着键盘声、细微呼吸声，目的就是要让聆听者有「大家都跟着我一样在工作」的安心感！

最近台湾国泰世华银行推出所谓Gold Noise，即是数银纸声配搭各种背景音乐！此数码专辑内共有七首歌，分别是数美元纸币配爵士乐、数欧元纸币配古典大提琴、数人民币纸币配小桥流水声等，每首歌足足长约十分钟，最「抵死」是专辑内还有两首手数现钞和数银纸机声的「歌曲」，听讲吸引不少用户下载细听！

颜色代表不同频率

若然Gold Noise也满足不到你，不妨考虑其他「颜色噪音」，例如Pink Noise（粉红噪音）、Blue Noise（蓝色噪音）、Grey Noise（灰色噪音）、Brown Noise（棕色噪音）等，不同颜色正正代表各个不同频率的「噪音」。其中粉红噪音比白噪音柔和，名称起源是这类声音介乎白噪音与红噪音之间，感觉令人舒适，所以粉红噪音其实很像大自然声音，如流水声、风吹树叶声及下雨声等。

有利亦有弊，专家指，听得多白噪音有可能会延缓大脑发育。美国国家衞生研究院更指出，白噪音播放机能掩盖耳鸣症状，进而容易会使人延误治疗。此外，小孩持续在白噪音环境下，会降低长大后的听觉空间敏感性。

 

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