第五波疫情｜健身室关闭 网上免费瑜伽班强健身心 保持正向能量

健身室关闭，而户外做运动也需要佩戴口罩，最好留在家中做运动。小编搵到免费的网上瑜伽课堂，不但强健身心，在「疫」境保持正向能量，当中更有专为医护而设的班别，一齐同心抗疫。

文：EC　图：网上截图

Andiappan Yoga Community（简称AYC）是一个非牟利组织，现时除了提供免费的网上Back Care Yoga以强化背部的肌肉，维持良好的姿势，每逢星期二的中午12:00至12:30以英语教授。另外亦专为医护人员提供免费的在綫静心及瑜伽课程，包括背部护理瑜伽、养生瑜伽、呼吸及调息与冥想、瑜伽治疗及恢复性瑜伽，由星期一至日每天一小时。以上详情可于其脸书专页Andiappan Yoga Community 或 https://www.yogacommunity.org/ 查询。

 

假如你一直心大心细想做瑜伽导师，趁着长时间在家的日子，可把握机会免费参加体验课程。One Yoga Studio现正提供免费体验二百小时网上瑜珈导师培训课程，包括动作、理论、短片及小测验等，有兴趣的人士，可登入其网站https://oneyoga-teachertraining.com/course/online-yoga-teacher-training-experience-course/?tab=tab-overview 了解详情。