第5波疫情｜快速测试等20分钟有乜好做

第5波疫情严峻，多区居民都需要接受强制检测。政府于日前推出「全民自我检测」计划，预计快速抗原检测包下周陆续到达，届时会推出全民快速检测。虽然叫快速检测，其实都要等待20分钟才有结果，20分钟说长不长，说短不短，但这种等待结果的时候，往往是令人最焦急，小编现在就为大家推介三个方法，令大家在等快速检测时，稍为放低紧张心情，安心静候结果。

快速检测虽快，仍是要等待20分钟才有结果

 

1.做运动

善用20分钟做运动

 

做运动的益处多不胜数，而今次要为大家推介的运动是高强度间歇训练 ( HIIT ) ，能增加心肺能力、提高代谢能力、提升肌肉量等等。而最重要是 HIIT 刚好 20 分钟就可以完成，与等待结果时间完美配合！

可以参考香港YouTuber Coffee林芊妤这条教学影片（按此去片）

Coffee这套站立式极速消脂运动挑战，刚好20分钟

 

 

 

 

2. 煮食教学影片

20分钟睇片学煮饭

 

抗疫期间，相信每到夜晚大家都会想「今晚食乜餸？」。疫情下晩市禁堂食，又不想外出和餐餐买外卖，当然自己煮就最好不过。不论你是新手还是厨艺高手，学习新菜式自煮或傍身都是需要的，更何况下星期一就是情人节，疫情下为伴侣下厨份外温暖！

• 地中名厨Jacky Yu教煮咸蛋黄炸鱼皮，见到都流口水（按此去片） 

星级名厨Jacky Yu教煮：咸蛋黄炸鱼皮！

 

 

 

 

• YouTuber 马田教煮意式鸡皇饭（按此去片） 

Video source: YouTube@点CookGuide

 

 

 

 

• YouTuber MASA 教煮明太子意大利面（按此去片） 

Video source: YouTube@MASAの料理ABC

 

 

 

 

3. 手机小游戏

Wordle是一个有玩味又可以学英文生字的拼字游戏，玩法非常简单，每天都可以尝试猜出一个由5个字母拼成的英文单字，但每天只有6次出错机会。

Wordle英文生字拼字游戏最近劲hit

 

2、3、4人游戏，这个游戏APP有14个迷你游戏可以与2-4位朋友决斗，小游戏大刺激。相信20分钟也不会玩得到所有小游戏！

游戏APP内有14个迷你游戏

可以与2-4位朋友决斗

 

更多虎年运程：

虎年运程2022｜李居明大师会客室虎年运程X风水玄学完整版

虎年运程2022｜麦玲玲12生肖整体运程完整版 虎蛇猴犯太岁必读

虎年运程2022｜云文子12生肖事业运程完整版 虎蛇猴犯太岁必读

虎年运程2022｜吴佩孚12生肖财运运程完整版 虎蛇猴犯太岁必读
 

立即下载 | 全新《星岛头条》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ