关节痛｜深秋转凉最易骨痛发作 中医内外处方减关节炎痛症

晚秋期间步向冬季时分，天气开始逐渐转凉，因关节酸痛就医的患者比例也不断上升，求诊数字较其他季节增加约一至两成，当中尤其以类风湿性关节炎个案最为普遍。

由于较冷的天气最易让肌肉紧绷，身体筋骨亦容易引发疼痛、关节炎发作，特别是气温骤降时，血管收缩会让血液循环差，交感神经异常兴奋，而长期暴露湿冷状态，关节软组织便会产生类似发炎反应，使疼痛反应加剧，尤其是本身已有慢性疼痛疾病的患者，天气一转凉，症状通常更形恶化。常见的痛症除了退化性关节炎、运动创伤后患等，还可能是免疫系统异常引发的类风湿性关节炎。

类风湿性关节炎好发于秋冬季节，典型症状为对称多发性关节炎，最常发生于小关节如手脚的关节，但其实全身的关节都可能受影响，并可能导致关节严重发炎、受破坏及变形，亦会影响身体其他器官，例如眼、皮肤、胸膜、心包膜和血管等。患者除要忍受严重关节疼痛，更可因关节变形导致残障，除了生活品质深受影响，亦易因患者无法工作，导致家庭人力财力负担。此症发病年龄大多由中年阶段至老年，以女性患者较多，但其实任何年龄人士都有机会患上此症。

医学界目前对于类风湿性关节炎的成因仍未清楚了解，但已知道这种炎症与免疫系统失调有关，以及跟各种营养丶地理丶职业丶心理丶社会环境差异和遗传因素有关系。

临牀上，大部分病人使用西药一段时间后会寻求中医协助，主因是希望能减少使用止痛剂或类固醇，或以中医药协助改善服用西药产生之副作用。中医诊断上，类风湿性关节炎属痹证范畴，多以肝肾亏虚为内因，又遭受风寒湿等外邪入侵而致病。中医根据每个人具体病因辨证施治，治疗上以祛风散寒、益气养血、补养肝肾为主，中医药治疗此症具疗效且副作用少，也易于长期服用，而且尚有外治法，例如针灸、推拿、按摩、热敷、外敷药膏、熏洗等多种方法来辅助治疗，可改善局部关节肌肉血液循环，达到疏通气血，通则不痛的疗效。

类风湿性关节炎目前并无预防方法，但还是可通过有规律的作息、充足睡眠、减少过度粗重工作、戒烟等来减少病发。除此，患者尤其需要注意保暖，初期可藉由热敷、泡热水5至10分钟等方式，提高末梢循环并减缓不适。饮食调理方面，忌食辛辣肥腻之品、腌制（包括盐腌）、烟熏、火烤和油炸等食物，避免高热量饮食，保持健康均衡饮食习惯，并可多摄取有抗炎效果的深海鱼类。以下这款汤疗亦可帮助改善痹症、缓解疼痛，制作方法很简单，亦适合大部分人平时饮用。

‧舒缓痹痛汤疗

木瓜1个、薏苡仁10钱、清水适量，大火煮滚后转细火，煲两小时，加少许盐或糖调味即成。具有舒筋活络，除湿和胃功效。

患者若有明显不适，建议先谘询中医师意见，选择适合个人体质的食品及适当配伍其他药材服用。病患者一旦关节炎发作，要及早求诊，早期诊断早期治疗，避免因延误医治而导致关节受破坏。