99kg内地网红减肥两年 练出一身肌肉夺健美比赛季军

最近，内地网红「药水哥」现身武汉一个健美比赛，并凭藉一身肌肉，斩获比赛第3名。「药水哥」原本体型偏胖，有着一个标志性的肚腩，但如今摇身一变成为健美型男，引起网民关注。

内地媒体「上游新闻」报道，「药水哥」原名刘波。他表示，自己最重时，体重达99kg，现在他是73.8kg，体脂率大概在7%左右。他说，希望自己瘦身成功的例子，能成为正能量，让关注他的网友变得更积极。

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刘波摇身一变成为健美型男。（微博）

刘波夺得健美比赛第3名。（微博）

刘波夺得健美比赛第3名。（微博）

网民对「药水哥」的改变深深觉得诧异。（微博）

刘波成为一名健美型男。（微博）

刘波成为一名健美型男。（微博）

刘波表示，他一直有健身的想法，但先前一直没有坚持下来。直到约两年前，他开始有系统地健身，并严格控制饮食。他说：「一周基本上要练6天，每天大概6个小时，早上6点就要起来爬楼梯。」

「药水哥」走红时，身型较胖且有肚腩。（微博）

他又指，自己会继续坚持健身，但不一定会参加健身比赛。

刘波在网络上走红时，身型微胖，与现在差距极大。不少网民感慨，「药水哥」简直是「魔鬼式减肥」，「变得好陌生」。又有网民表示，还是喜欢胖胖的「药水哥」，大喊：「还我『药水哥』！」

「药水哥」走红时，身型较胖且有肚腩。（微博）

武汉当地媒体引健身室的工作人员称，刘波在备赛前几乎全天都在锻炼。

一名营养科医生表示，减肥和健身是一个相对长期的工程，应该根据自身身体情况，制订科学的健身计划。例如在饮食方面，不能单靠节食或某一食谱；而应利用各种有利减重的食物，循序渐进。