专栏│帆船运动有益身心

为了鼓励市民恒常参与体育及体能活动，康文署于8月4日举行「全民运动日2024」，更在辖下18区指定场地举办多项免费康体活动，并开放大部分康乐设施供市民使用。笔者相信广大市民都会善用是次机会，尽情畅玩及探索不同的体育项目。

为配合特区政府宣传运动，香港游艇会作为一个水上运动体育会亦不遑多让，旗下的香港游艇会慈善基金会于8月4日举行了「帆船及划桨运动同乐日」，活动在中途岛水上活动中心举行。当日活动甚殷，参加者于上午时间先体验龙舟运动，午膳后则进行帆船运动体验；全日的活动集团队精神及与大自然进行互动于一身。

依笔者所了解，帆船运动吸引之处甚多。首先，帆船有着大大小小不同的型号，参加者可以单人小帆船在海上畅航，亦可选择与队友一起在驾驭龙骨船在海上畅航。帆船运动员在专心操控船舵、帆及帆绳，并要感应风向及水流时，其实是一种减压的好方法。因为，大家都可以把烦恼暂时放下，专心与大自然互动。此外，在海上驾驭帆船，全身的核心肌肉都要用上，才能成功升帆或收帆，与此同时，才可运用反向平衡力来平衡小帆船。

最后，参与帆船运动亦必须运用「脑力」，在强风下如何保持帆船的稳定性；在微风下如何令帆船保持航行，在最短的时间内冲线。帆妹