夏日高温防中暑 跟住专科医生「知多啲」
2024-06-26 11:00 
夏季来临，近日陆续出现行山中暑个案，其中56岁姓曾男子到清水湾郊野公园龙虾湾一带远足时中暑，获救后仍不治。急诊科专科医生朱国强今日（25日）接受电台访问，向市民传达预防中暑和热衰竭的关键信息，介绍应对突发情况时的预防及急救措施。
初现肌肉抽搐 应立即寻找阴凉处休息
朱国强指，中暑并非单一疾病，而是一系列与高温相关（Heat-related Illness）的病徵，包括肌肉抽搐（Heat Cramps）、热衰竭直至最严重的中暑（Heat Stroke），严重时可导致死亡。他解释，中暑牵涉身体体温调节机制的机能，主要原因为环境高温导致人体失去散热能力，特别是在湿度较高地区，如香港，湿度越高汗水越难有效挥发，增加中暑风险。
他强调，除了老年人、幼儿及长期病患者如糖尿病患者外，即使是刚从感冒或呼吸道疾病中康复的人群，也要注意避免剧烈户外活动，以免因身体对温度变化的适应能力差导致中暑。
被问及中暑和热衰竭的分别，朱国强表示热衰竭为中暑其中一个阶段，轻则不停流汗、手脚无力、头晕或心跳加快致呼吸困难，重则体温飙升、无法散热，甚至晕倒休克。亦即热衰竭的「下一级」才为中暑，后者死亡率高达约六至七成。
至于如何应对中暑，朱国强指主要以降温散热为主，建议公众在发现初期症状如肌肉抽搐时，应立即寻找阴凉处休息，补充水分。对于行山等户外运动爱好者，他建议尽量避免单独行动以防发生意外，并准备伞、毛巾等物品，以应对突发情况。
另外，朱国强提醒公众，如发现他人出现中暑症状，除了提供水外，可及时呼叫急救电话，并在条件允许的情况下帮助病人转移至阴凉处。而随着全球气温升高，香港高温月份可能会更长，朱国强重申，公众需提高警觉，加强防范措施，应对夏季高温带来的挑战。
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