57岁性感女神教5招睡前养生小技巧 每日花半小时维持好气色与逆龄高颜值
2024-05-10 21:30
现年57岁的性感女神温碧霞出道42年,近年仍不时「海潮」式跌膊,白滑肌肤令不少网民大赞Keep得好!其实温碧霞可以保养得宜,都归究于她平时肯花心机及时间养生。近日温碧霞在小红书分享睡前5招,教大家如何养生睡好觉,拥有好气色!
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温碧霞分享5招睡前养生小技巧:
![温碧霞演《封神榜》中的妲己非常经典。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/67dac2ad193e4cfc71ff2573a7e065c3/2023-04/2888218-PH.jpg)
![温碧霞皮肤依然白滑,身材劲fit。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/de31e9fa47ae4492fc0ea0654d9f7117/2022-12/wan_weibo_2.jpg)
![温碧霞不时都会性感上阵出席活动。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/75a3310cdedc6f49f171a331844ecd9b/2022-12/wan_weibo_3_1.jpg)
![温碧霞展示家居生活。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eff0d2ba5ae8b3094ce5ffed960ebb1b/2023-01/irene_23.jpg)
![温碧霞在家中做瑜伽。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/085493a778b45e7f00fd074b18d1bb77/2023-01/irene_8.jpg)
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![57岁的温碧霞,逆龄生长。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bf5f02881e631db9c2b5ae612739b311/2024-05/0c1f03c1-a3d8-4a07-8b39-b5905c533faf.jpg)
![57岁的性感女神温碧霞,经常在社交网派福利。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0e7d036092031b7f5e840cc021ab1ee7/2024-05/diaojinleyouhuabandechuntianli_6_wenbixia_irene_wan_laizixiaohongshuwangyeban.jpg)
![近日温碧霞在小红书分享睡前5招,让你养生睡好觉,拥有好颜值!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/db3dec20e1bed50ccf1e19a9474cc894/2024-05/0cb4a7e7-6809-4ad3-8b98-7a21ff12e575.jpg)
![第一招:头疗艾灸,按摩头部的率谷穴。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/44d96adb4e9b6dfe76ed0695977bef3e/2024-05/7035f568-b06e-463a-9de7-7d076a911af6.jpg)
![再按摩头部的太阳穴,能舒缓紧张情绪。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c828709ff738816211d4374ced736405/2024-05/3bd28735-b9ef-4fcc-94dc-646803fc75bd.jpg)
![第二招:晚安茶(红枣+百合煮30分钟,助眠提气色,睡前喝一杯)。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/76acad9c7d16c6d13def0aa85e768d8a/2024-05/0d6c5358-4c48-4f99-b174-92bfcb5657f6.jpg)
![睡前先喝一杯。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/64277fde84d09af3bbcced7b98bc918d/2024-05/fc9e9bb3-d793-49b7-99a5-fc546b309a14.jpg)
![温碧霞表示:「「你就会发觉你的气色越来越好哦!」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/189cf1f6fa0041d2ce5402b6c26f2e28/2024-05/e0cdd056-a320-4bfe-ba81-d12e89ed36f3.jpg)
![第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分钟,让身体得到深度疗愈)。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/11e2715b6cb77d2b94317c4a52da76e8/2024-05/d87906d5-768f-4e9a-9e76-fc75d1042bd9.jpg)
![温碧霞指在睡前点一个藏香,闭起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然后放松,把注意力集中在呼吸,感觉身体变得轻盈,可把一天的负能量清除。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/58c556aad5c0834789cf4deb8aca3bf4/2024-05/6e457d9e-0048-46d9-b9cd-0a48acf1a14a.jpg)
![第四招:足底按摩](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a967ad7340d3ed5b97e297c37bf2e2a6/2024-05/72ebe423-a433-4b07-9994-40475c828e39.jpg)
![温碧霞表示用按摩仪器能疏通足底和小腿,有酸胀感便说明比较淤塞。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b03392d4d4d2e3b97ee78fca94410205/2024-05/8a16e641-39c5-4f93-bc74-857e2e438fdd.jpg)
![第五招:挑选助眠的香氛](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f59c1f566acf066cf22c72783d849282/2024-05/c6bab0a7-6396-4f3c-a1f7-7098046df6b8.jpg)
![温碧霞指每天睡前只要花半小时,很快就有效果。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/477ac37e85ab5da9cbcc6972fb6bbe8c/2024-05/48ef5024-d029-4d03-b60b-d324aaddfeaf.jpg)
![想好似温碧霞逆龄生长,大家可试试。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1c1065165df792144873f3368dd5cb32/2024-05/51f1f00e-88ed-47dd-a3e0-d2a0e0706c13.jpg)
第一招:头疗艾灸
温碧霞日前在小红书以「睡前黄金半小时0成本养生变美」为题,拍片分享养生心得,她写道:「我的保养方法,都说港星不会老,我每天睡前都做这5件事,快跟我一起吧~让你养生睡好觉,拥有好颜值。」从她上载的影片看到第一招是「头疗艾灸」;是按摩头部的率谷穴(疏风活络、镇惊止痛)和太阳穴(清肝明目、通络止痛),能舒缓紧张情绪,「每天睡前,在你头上的穴位慢慢放上这个头的艾灸,可以让你睡得比较甜,气色看起来会比较好哦!」
第二招:晚安茶(红枣+百合煮30分钟,助眠提气色,睡前喝一杯)
温碧霞指这个晚安茶,就是要加红枣及百合,大概煮30分钟左右,然后睡前先喝一杯,「你就会发觉你的气色越来越好哦!」
第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分钟,让身体得到深度疗愈)
温碧霞指在睡前点一个藏香,闭起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然后放松,把注意力集中在呼吸,感觉身体变得轻盈,可把一天的负能量清除。
温碧霞得天独厚靓足多年?
![温碧霞与老公于2000年结婚。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/081370dfbc508848655106490da189c4/2023-01/irene_17.jpg)
![温碧霞与富商老公何祖光没有计划生小朋友。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/880eca18f19ce7573b2b51c025ad9c56/2023-01/irene_42.jpg)
![温碧霞与老公已经结婚23年。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/28f6f136b0a8f993aa5fed16a233fba8/2022-12/wan_weibo_2_5.jpg)
![二人于2010年收养一名被遗弃在火车站的孤儿。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/331cadfcd3933f32042b20db02450bb0/2023-01/irene_45.jpg)
![温碧霞与老公多年来非常疼锡养子。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f5dcb57e84e9da101fbf757aa95b8af6/2023-01/irene_52.jpg)
![温碧霞的囝囝Xavier已到美国升学。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/05c19fd022e3b2eab88dc4923db4f9b2/2023-01/irene_19.jpg)
![温碧霞贴出与老公、儿子数年前到美国的照片。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b9829ee687d7a53c58b0dc9b5193ac20/2022-12/wan_weibo_1_4.jpg)
![温碧霞相约亲友庆祝圣诞。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9897819ad739edd788711f22ca20e937/2023-12/irene_1_.jpg)
![温碧霞的养子回来过圣诞。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3d22b135cfb59d3447f23167756f2598/2023-12/irene_3_.jpg)
![温碧霞的囝囝长高不少。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c5b0ac5dd86b575298162967e5a24ee2/2023-12/irene_2_.jpg)
![温碧霞曾在网上公开疑在内地豪宅内骑马的片段。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6e92aa15f3d8e6eca2aa76e3a4f59f3f/2023-01/irene_95.jpg)
![温碧霞有养狗。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b880d711797a54dbf0ddeab6e740866f/2023-01/irene_77.jpg)
![温碧霞的清水湾逾2,000尺豪宅,非常宽敞。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e37316870c14975498909b3c9623a678/2023-01/irene_85.jpg)
![户外花园平台种有多种植物。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/14165c03a63117277bde12a83699dcd0/2023-01/irene_84.jpg)
![还设有圆形按摩池。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/39808e27b4ecf873059ce65ce8bbccb5/2023-01/irene_90.jpg)
![囝囝以前会在花园玩。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/66a6c1515521eb233f5339f63dbacf28/2023-01/irene_93.jpg)
![户外花园摆放多张凳。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6a73547ecd93742f414df63bc73dc4e3/2023-01/irene_83.jpg)
![爱犬足够空间走动。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2ba4188fc1e496d163f5603083a5b6e5/2023-01/sjxlsvfsl4bu5bzvpsdbsvlilm0bs5dohjyivxycor8.jpg)
![温碧霞的家居大到令人羡慕。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/177ef4a26d676df9a16a675a8c1322b1/2023-01/wcdc0lfojsagk25k0i2_qdijhfqzxkhfk1581ytefnc.jpg)
![花园好舒适。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c9814d711f43d2737d708accb4a50c5b/2023-01/xbtfot5rti34ddojdgc_vgdg7yo1iokedd4ndxq-dxu.jpg)
![仲有地方画画。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/883fd87f2c2a1473afb212e0586fe2d9/2023-01/xvzsb-lm4-peogtvsc9pwfeu9hflliy6p-vzwqflwvo.jpg)
![温碧霞有私人画室。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8e78a6a98b09e981f2d182dfcc6e9ecd/2023-01/irene_91.jpg)
![室内有不少佛像。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c69f08cd55f6a6e3e11216b1ebc61700/2023-01/irene_88.jpg)
![仲有位放置高达2米的圣诞树。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/006fb0249b932e82acd4762d351344f2/2023-01/irene_1.jpg)
第四招:足底按摩
温碧霞表示像她们常常要坐飞机、穿高跟鞋,用按摩仪器疏通足底和小腿,有酸胀感便说明比较淤塞,「有时候的精力都不好,然后这一个足底按摩仪,足部的按摩可以让你的肌肉放松,按的时候会热热的,用完之后整个身体的经络都可以通畅。
第五招:挑选助眠的香氛
可以根据喜好的花香底果香挑选香氛,喜欢花香可选薰衣草、洋甘菊;喜欢药香就可选合欢皮、沉香;而喜欢果香便可选甜橙、佛手柑,这些都有催眠安睡的作用。「有花味的一个香薰,整个房间都香喷喷的,只要你们觉得有时候睡得不好啊!想放松一下,我觉得这个香薰是非常好的选择,每天晚上回到家睡之前点一个试试看。」
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