新生会办「喜动 dayday330 嘉年华@数码港」 以不同运动进行「小休息」 释放压力

新生精神康复会（新生会）于今日（30 日）于数码港举办「喜动 dayday330 嘉年华@数码港」。是让公众了解透过运动进行「小休息」，从而纾缓情绪及减少压力，促进身、心、灵健康，更吸引逾千多名公众人士前来参与。

新生会执行委员会主席谭赣兰于启动礼致欢迎辞时表示，希望藉著今日的活动，让市民大众体验如何以不同形式的运动进行「330 小休息」，并鼓励大家持之以恒， 从而提升整全身心灵健康。

嘉年华启动典礼仪式有近 120 位嘉宾出席。

孙玉菡(左)及林正财(中)出席活动。

新生会执行委员会主席谭赣兰参与游戏。

众人参与平衡车起步礼。

嘉年华以「5种促进身心灵健康的方法」为主题，包括动一动身、好奇留意、与人联系、持续学习及给予乐善，并为此设计了一系列结合运动和身心灵健康元素的工作坊、摊位、表演和讲座等活动，让市民在忙碌的生活中学习放松休息，纾缓情绪。最受欢迎的活动包括「dayday330x Shall We Talk 身心灵探索之旅」游戏、疗愈我心 VR 大自然体验之旅、充气弹床城堡、面部彩绘等。

此外，新生会与「陪我讲 Shall We Talk」合作，在场内设置「dayday330 x Shall We Talk 身心健康测量站」，除介绍新生会与香港中文大学合作推出的「330 健康指数」自我评估工具及「陪我讲 Shall We Talk」网站内丰富的精神健康资源外，更是「喜动寻踪 330 大挑战」互动定向游戏的其中一个挑战站，让参加者学习好奇留意自己当下的情绪，并寻求适合自己的应对方法。

重点活动「喜动寻踪 330 大挑战」互动定向游戏考验参加者的体力、脑力、与家人团结合作的精神。参加者凭地图线索发掘挑战关卡，齐齐完成 9 个挑战，从中更会收集不同材料及元素，继续参与复活节延伸任务 ——「复活彩蛋设计比赛」。大会即场拣选32只参赛的复活蛋分别颁发到最优秀作品奖(6 名)、创意奖 (6 名)及优异奖(20 名)，得奖者均获得丰富奖品、证书及奖牌。

是次嘉年华中举行了 5 个运动工作坊，包括大笑瑜伽、拳击舞动、亲子瑜伽、养心‧八段锦和开Zumba，参与者按个人喜好选择喜欢的运动元素，努力锻鍊身体的同时，细心感受身心的平静，并享受安多酚带来的放松和愉悦感。除了运动工作坊，现场还有身心灵工作坊，让大家透过静观、心灵樽、玩转「纸」朋友和智能互动投影游戏等方式，一起学习如何关顾自己的身心灵健康。现场更有两项以运动为主题的表演：扯铃表演及花式足球表演，在场的参加者都看得很投入，气氛乐也融融。
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