50%港人超重或肥胖 可致百病 世界肥胖日：肥胖是病要求医

每年的3月4日被定为「世界肥胖日」，希望增加公众对肥胖及其相关健康问题的关注。香港肥胖医学会会长陆安欣教授指，全球不论男女、不同年龄层的肥胖人口都有增长趋势，肥胖问题早已「杀到埋身」，惟公众对肥胖的认知仍然相当不足。不少港人减肥只是为了「靓」，香港肥胖医学会副会长周振中医生表示，除了影响外观，其实肥胖对健康的损害更加不容忽视！

每2个港人有1个超重
肥胖问题在香港极为普遍，且特别好发于男性。根据衞生署2020-2022年度人口健康调查，54.6%港人（女性为46.1%，男性为64%）属于过重或肥胖；32.6%港人（女性为26.4%，男性为39.4%）属于肥胖；6.9% 港人（女性为5.2%，男性为8.7%）属肥胖2级！

调查显示，女性随年龄增长，肥胖越发常见；而男性肥胖则在45-54岁最为常见。虽然年长者肥胖问题较普遍，但年轻人的肥胖数字也不容小觑，15-24岁受访者中，也有12.3%女性及25%男性属于肥胖，肥胖年轻化对健康的影响更深，社会应投放更多资源普及肥胖知识及推动年轻肥胖人士减重。

肥胖问题日益严重
现代人即使足不出户也可以应付大部分日常生活所需，尤其新冠肺炎期间，多数人长期留在家中，喜好食用高能量密度食物及缺少运动的生活习惯，令肥胖问题越趋严重，对比过往的健康调查数据可见，香港的肥胖人口有明显上升趋势。在20年前，只有38.8%港人超重或肥胖，与近年相差15.8%，情况绝对需要正视。

血糖血压不容忽视
根据20-22年度人口健康调查，有29.5%港人患有高血压、8.5%港人患有糖尿病，即大约每3人就有1位患有高血压、每10人就有一位患有糖尿病。患有高血压及糖尿病的人数与20年前相比都有上升趋势。虽本港患有高血压及糖尿病的人口不及肥胖人口增长多，但也不容忽视，绝对不能掉以轻心。

多方入手 齐控体重
港人对肥胖问题的认知严重不足，甚至部分肥胖人士还认为自己体重正常，社会应尽快将公众教育提上日程，以免越来越多人堕进肥胖陷阱，例如在不同平台投放有关资讯，于职场、校园推广如何维持理想体重，共建健康社会。

本健康教育资讯由陆安欣医生及周振中医生提供

呜谢︰

陈志云：历尽所有减肥偏方 原来睇医生最有效
对仪容一丝不苟的陈志云（Stephen Chan），谁又想到他曾经在无休止的「暴饮暴食」和「疯狂减肥」之间不断轮回，与「肥胖」纠缠不清已经超过一甲子呢！

陈志云先生 世界肥胖日关怀大使

Stephen甫出生已是12磅的巨婴，小学时期身型向横发展，连坐校车都要交双倍车资；大学时曾经试过考试前临出门口才发现家中所有裤都穿不下；未担任幕前演出之前，体重突破220磅大关，连外出购物的意欲也降到零，因为见到所有靓衫都穿不下！直至40岁那年被广播界的前辈当头棒喝，终于令Stephen意识到肥胖不单单是外观问题，更加反映出一个人的自我管理的能力，从此正式与「减肥」两字结下不解之缘。

Stephen 10岁已经达120磅，成年后更多突破220磅大关。

 
这些年来，Stephen坦言在减肥战场上成功过又再失败过，高峰期曾经减掉60磅至160磅，但转头体重又反弹上200磅，节食运动168KETO断食几乎什么方法都试过，却始终在肥肥瘦瘦中恶性循环！归根究底是没有用对方法减肥，他搏命减肥期间过度抑压自己，一见到成绩又控制不住吃得更多！Stephen表示，肥胖最大的健康问题是心理健康，因为他觉得饮水都会肥令身心饱受煎熬，最严重时根本分不清楚饱与饿，连肥瘦的观念都混淆了，经常沉溺在内疚和自责当中。

直至最近Stephen终于的起心肝面对肥胖问题，向医生求助，在心理治疗师、营养师、运动治疗师及减肥药物的配合下，彻底纠正过往断食后暴饮暴食的错误观念，以前所未有的轻松心态来减掉肥肉，恢复正常体重，更义务担任今年的「世界肥胖日关怀大使」，向公众呼吁：「肥胖是疾病，千万别畏疾忌医，一定要向医护人员寻求协助。」

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