「放屁」学问大 5种类型最常见遇4种状况应尽快就医

2023-12-14 07:15

正常人每天都会放屁几次，这是身体机能之一，就像呼吸一样自然。不同类型的屁能反映不同的身体状况，英国专家说明5种最常见的放屁类型，同时提醒4种伴随放屁且不能掉以轻心的症状，应当心可能是肠癌的先兆。

英国《太阳报》引述肠胃疾病学顾问梅黑德（Philip Mayhead）说明，排气（flatulence）是将途经肠胃系统的气体经直肠排出，通常与消化或饮食吞咽空气有关。最常见的放屁类型有5种，分别反映不同的生理情况：

放臭屁可能是因为吃太多高硫食物，或肠道菌落产生二氧化碳、氢气、甲烷所致。 iStock

多放无味的屁表示进食时吞下过多空气，应放慢咀嚼速度。 iStock

放太多屁或因胀气持续放屁会让人常常想跑厕所。 iStock

热屁可能是吃了辣椒、香料等辛辣食物所致。 iStock

注意饮食均衡多样化有助肠道保持健康。 iStock

最常见5种类型的屁

1. 放臭屁：臭屁带着像臭鸡蛋的味道，通常是消化过程产生硫化合物所致；如果不想常常放臭屁，可少吃高硫食物，例如椰菜花、西兰花、椰菜、抱子甘蓝（brussels sprout）等。有时也可能是肠道菌落产生二氧化碳、氢气、甲烷所致。

2. 无味的屁：最常见的屁，成分通常包括氮气、氧气、二氧化碳与少量其他气体。这表示进食或饮水时持续吞下空气，可以透过放慢咀嚼速度改善。

3. 放太多屁或因胀气持续放屁：这种状况会让人常常想跑厕所，可能原因包括吃了容易产生气体的食物、罹患肠躁症、乳糖不耐症等。医生指出，患有乳糖不耐症的人在节日可能会面临额外的挑战，沉迷朱古力等食物也可能会导致不舒服。

4. 热屁：可能是吃了辣椒、香料等辛辣食物所致，这些食物辣椒素（capsaicin）含量较高，容易导致人体排出温度较高的气体。

5. 正常的屁:：白天放屁通常不必太担心，少量的屁是消化过程的天然产物，纯粹就是吃东西时会吞咽空气、肠道细菌分解食物时也会产生气体。

梅黑德说，一个人的饮食和结肠中的细菌，对于产生多少气体有巨大影响。「均衡、多样化的饮食很重要——不仅对你的腰围，而且对你的肠道健康也很重要，可以减少过度胀气的可能性。」

他指出，吃的食物种类不够多、经常重复吃某种食物，也会让人更容易放屁，「饮食缺乏多样性会导致肠道细菌缺乏多样性，并导致过度胀气。小肠细菌过度生长（SIBO）也会发生同样的情况，这可能导致营养吸收问题和放屁过多等消化不良症状。

如果放屁伴随以下4种症状时应去求医，这些都可能是肠癌的病徵：

- 粪便带血（或呈黑色）

- 不明原因体重减轻

- 剧烈腹痛

-腹部有肿块

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