专栏 郭志坚│踩单车强心兼防癌

天气真的如预期，今届单车节有太阳，空气清新，温度适当，不论你参与30或是50公里活动，笔者与队友们都以短衫短裤开心完成。

郭志坚与友人一起完成单车节活动。

 

因为单车节是盛会而不单是赛事，大家都抱着享受过程的心态，以适当速度在大会指定时间内，安全完成便达标，没有必要斗速度，想办法令自己的车尾灯消失在其他人的视线内！

每次单车盛事，我都想起世界冠军亚洲车神黄金宝，1994年我从澳洲学成归来，同年获奥委会邀请，参与香港代表团医疗团队，出席日本广岛亚运，首次与阿宝及沈金康教练结缘，之后的亚运、东亚运、奥运以及南美洲哥伦比亚的第一届太平洋运动会，不论是在赛前住宿期间的治疗，开赛前的准备（热身拉筋）和心理辅导，公路赛车道上的支援（跟大会专车跟着单车作补给等），赛后的验尿（确保步骤不会出错影响检测成绩）及赛后的科学分析，我都是以医者照顾运动员的角度出发。

近年阿宝已经退休，大家依然是朋友关系，很多时在单车盛事中与他碰面，有时放假在操车途上也会偶遇，反过来他在我身边鼓励我、指导我、安慰我，叫我不用紧张。我这年纪踩单车的乐趣重点是要安全、身心健康，同时享受美景和踩车乐趣，反过来现在是他在单车道上支援我，即时心境开朗，精力更充沛，真的是运动创伤学中，临场的有效心理辅导，令我更醉心于踩车！

根据卫生防护中心2012年第11期非传染病直击中指出，年龄介乎30至74岁，每日踩单车30至60分钟、61至120分钟及超过120分钟的男士，罹患大肠癌的风险会比每日踩不超过30分钟的人士分别低19%、48%及59%，而女士也有差不多的下降百分比。虽不能预防所有癌症，但大肠癌是我们香港男士的2号最常见癌症，踩单车能减低大肠癌的风险，又是另一鼓励我继续踩单车的动力！郭志坚

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