TVB新闻主播黄珊公开冻龄保养秘诀 年过40两孩之母晒人鱼线Fit爆似少女

现年43岁的TVB新闻部首席主播黄珊，虽然早已是一对子女的母亲，但驻颜有术的她外表看来与廿多岁少女无异，难怪获外界封为「冻龄主播」。黄珊不时于社交网分享私下日常，除了返工及凑小朋友外，平日亦勤做运动大晒Fit爆身材，日前她则大方公开保养心得。

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【点击睇黄珊保养心得】：

黄珊是TVB新闻部首席主播。

黄珊是少有的短发新闻女主播。

黄珊（右）2017年加入TVB新闻部。

黄珊曾效力多间电视台，包括有线、亚视。

黄珊亦曾于凤凰卫视任职新闻主播。

黄珊入行前在港龙航空（国泰港龙航空前身）任职空中服务员。

黄珊日前于社交网撰长文公开「我的20mins运动哲学」秘诀。

黄珊日前于社交网撰长文公开「我的20mins运动哲学」秘诀。

黄珊发现要长期保住「人鱼线」必需配合饮食，但遇上繁忙日子既没时间运动又食无定时，难以坚持之下连做运动也倍感压力。

黄珊惟有将运动变成「最没负担，最没成本」的东西，令它自然地成为生活一部份。

黄珊尽量每天抽出20分钟做运动，工作太累时即使睡前拉筋都足够。

黄珊称不会找人作伴做运动，皆因可随时开始随时完结。

黄珊平日会跳绳、游水、跑步、HIIT、拉筋、打篮球，认为多元化的选项才能令运动持续有趣。

黄珊认为养成习惯，比短期成效更重要。

现年43岁的黄珊，保养得宜。

黄珊获得「冻龄主播」的美誉。

黄珊身材Fit爆。

黄珊身材Fit爆。

黄珊不时晒长腿。

黄珊不时晒长腿。

黄珊完全不似4字头，十足少女。

黄珊旗袍Look另有一番风味。

黄珊于社交网撰长文公开「我的20mins运动哲学」秘诀，自言平日会跳绳、游水、跑步、HIIT、拉筋、打篮球，认为多元化的选项才能令运动持续有趣，其次会将时间缩短或「斩件」，她说：「以我为例，用20分钟作为一个单位，总能在密密麻麻的日程中，找到空档运动。」并谓不会找人作伴做运动，皆因可随时开始随时完结，黄珊续道：「我不是运动员，没有必要强逼自己做到最好，『有做比没做好』，工作太累时，睡前拉筋20分钟都足够。你可能会说，这样『Hea』不如不做？但我认为养成习惯，比短期成效更重要。」

黄珊称，大概五年前开始跟网上「运动KOL」做HIIT，更为「肚上那几块肉」日做夜做，后来发现要长期保住「人鱼线」必需配合饮食，惟遇上繁忙日子既没时间运动又食无定时，难以坚持之下连做运动也倍感压力，因而失去锻鍊的动力，「故此，设法将运动变成『最没负担，最没成本』的东西，它便会自然地成为你生活一部分，一点一滴累积，那怕只是每天20分钟，身体都会告诉你，努力是没有白费。」

 

【点击睇黄珊靓相】：

黄珊不时于社交网分享工作照。

黄珊与同事关系十分好。

黄珊与同事关系十分好。

黄珊自言是一个「不能停下来的人」。

黄珊自言是一个「不能停下来的人」。

黄珊享受工作。

黄珊一度转行做唱片公司的首席助理机构传讯总经理。

黄珊又做过证券行公关经理。

黄珊已婚，早已是一对子女的母亲。

黄珊已婚，早已是一对子女的母亲。

黄珊已婚，早已是一对子女的母亲。

黄珊公馀时间都会陪仔女。

黄珊平日又会陪爱犬放电。

黄珊是一个烘培高手。

黄珊兴趣是整蛋糕。

黄珊经常于社交网晒成品。

黄珊经常于社交网晒成品。

黄珊好劲！

黄珊好劲！

对于减肥「3分运动7分饮食」的说法，黄珊认同控制饮食是减肥唯一方法，因此在没有节食，加上这种运动模式下，她只是外形上没有跟多赘肉而已，吃过饭后还是会凸肚子，但谓：「在我来说，运动更多是自律的表现，建立并完成每天的小计划，你会发现自己，『原来我也蛮不错』，自律带来自信，自信令人积极，积极会带来改变，好的改变亦会令人更快乐。我不会节食，因食物跟快乐有关，我也很久没有上磅了，不再需要用磅数框着自己，现在的我，是运动得更加自在。」又补充，持续运动后身心也需好好休息，故未来最想学会冥想，她笑道：「对一个不能停下来的人，可能比完成马拉松还艰辛。」

黄珊2001年毕业于香港浸会大学传理学院传播系，主修公关及广告，入行前在港龙航空（国泰港龙航空前身）任职空中服务员，曾先后于有线、亚视和凤凰卫视任职新闻主播，其后一度转行做唱片公司的首席助理机构传讯总经理及证券行公关经理，直到2017年转投TVB新闻部。

 

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